Cvičenia | Fyzioterapia pri nekróze hlavy stehnovej kosti

Cvičenia

V priebehu terapie pre nekróza hlavy stehnovej kosti, na udržanie a zlepšenie pohyblivosti a stability kĺbu sa používajú rôzne cviky. Preťahovanie bedra Pri tomto cviku sa umiestnite do štvornohej polohy. Teraz nechajte panvu povolenú a natiahnite hlava smerom k stropu.

Potom pomaly prechádzajte do druhu mačacích hrbov a pohybujte nimi hlava smerom k truhla a ohnutie chrbta. 10 opakovaní Mobilita Pri tomto cvičení stojte zdravo noha. Teraz zdvihnite druhú noha a pomaly s ním pohybujte pred telom za podpornú nohu.

Potom presuňte noha smerom von, pokiaľ je to možné. Urobte 15 opakovaní Posilnenie Pri tomto cviku sa umiestnite do štvorlôžkovej polohy. Teraz pomaly natiahnite postihnutú nohu rovno dozadu.

Aby ste to nesťažili, dá sa opačné rameno naraz natiahnuť dopredu. V tejto polohe vydržte asi 15 sekúnd. 3 opakovania

  1. Natiahnite si boky. Pri tomto cviku sa dajte do štvornožnej polohy.

    Teraz nechajte panvu povolenú a natiahnite hlava smerom k stropu. Potom pomaly prechádzajte do druhu mačacích hrbov a pohybujte hlavou smerom k truhla a ohnutie chrbta. 10 opakovaní

  2. Mobilita Pri tomto cviku sa postavte na svoju zdravú nohu.

    Teraz zdvihnite druhú nohu a pomaly ňou prechádzajte pred telom za podpornú nohu. Potom nohu posuňte čo najviac smerom von. Urobte 15 opakovaní

  3. Posilňovanie Pri tomto cviku sa dajte do štvornohej polohy.

    Teraz pomaly natiahnite postihnutú nohu rovno dozadu. Aby ste to nesťažili, protivné rameno sa dá súčasne natiahnuť dopredu. V tejto polohe vydržte asi 15 sekúnd. 3 opakovania

príznaky

Bedro nekróza je choroba, ktorá postupuje zákerne. Kvôli nejasným príznakom sa často zistí až vo veľmi neskorom štádiu. Na začiatku môžu postihnuté osoby pocítiť ťahanie v oblasti slabín.

To môže tiež viesť k náhlemu nástupu choroby bolesť v tejto oblasti. Mnoho ľudí to prežíva aj ako senzáciu boľavých svalov, ktorým sa často nevenuje veľká pozornosť. V niektorých prípadoch je tiež možné, že bolesť vyskytuje sa v kolenný kĺb oblasti a potom ešte menej v oblasti bedier.

Až keď bedrový kĺb nekróza postupuje ďalej a je zrejmý prostredníctvom zvyšovania bolesť v oblasti bedier a najmä počas pohybu je to pre mnohých dôvod na konzultáciu s lekárom. V ďalšom procese sú obmedzenia pohybu čoraz zreteľnejšie. Spočiatku sú obmedzené na vnútornú rotáciu, ale môžu sa ďalej rozširovať, takže postihnutí pacienti nemôžu na nohu zaťažovať iba malú alebo žiadnu váhu, čo má za následok krívanie pri pohybe a pacienti sa cítia čoraz viac obmedzovaní v každodennom živote. Ak sa hlavica stehennej kosti v konečnom štádiu ochorenia úplne rozpadne, postihnutý človek zvyčajne trpí vážnym ochorením bolesť v oblasti bedra oblasť slabín a bežný každodenný život je ťažko možný. Môžete si prečítať viac o príčinách bolesť slabín v našom článku Bolesť slabín.