Cvičenia používané pri liečbe bronchiálna astma sú primárne určené na pomoc pacientovi pri vedomej kontrole nad ním dýchanie a tak byť schopný aktívne čeliť astmatickému záchvatu bez paniky. Cez správne, vedomé dýchaniesa mozog a ďalšie bunky tela sú zásobované dostatkom kyslíka, ktorý prirodzene dáva telo do uvoľneného stavu. Autor: štúdium pri určitých spôsoboch správania a cvičení sa postihnutá osoba môže naučiť, ako dosiahnuť tento stav, a tým prípadne znížiť počet astmatických záchvatov.
príznaky
Astma je zápalové ochorenie dýchacie cesty ktorá vedie k precitlivenosti sliznice priedušiek. Vďaka tomu sú priedušky opuchnuté a produkujú viac sekrétov. Astmatický záchvat je navyše sprevádzaný takzvaným bronchiospazmom (kŕč bronchiálnych svalov, ktorý vedie k zúženiu dýchacích ciest). Ostatné typické príznaky astmy sú konštantné podráždenie hrdla, najmä počas noci, pískavý dych (tiež známy ako „sipot“), ťažko viskózny hlien kašeľ záchvaty dýchavičnosti a pocitu zovretia v truhla.
test
Na diagnostiku astmy existujú dva testy, ktoré môžu poskytnúť informácie o chorobe.
- Inhalačný provokačný test: Tento test sa používa, ak existuje podozrenie na alergickú astmu. Podozrenie na alergén sa dostane do kontaktu s prieduškou sliznice by inhalácia.
Potom kapacita jednej sekundy (kapacita, ktorú môže pacient čo najrýchlejšie vydychovať za jednu sekundu po dokončení) inhalácia) pacienta.
- Test na bronchospazmolýzu: Tento testovací postup využíva spirometriu (malú pľúca funkčný test), aby sa zistilo, či je možné po podaní bronchodilatancia zvýšiť kapacitu jednej sekundy. Po vykonaní prvej spirometrie pacient inhaluje taký liek. Po 15 minútach sa uskutoční druhá spirometria a obidve hodnoty sa porovnajú.
Dychové cvičenia
Dychové cvičenia in bronchiálna astma sú navrhnuté tak, aby umožňovali pacientom vedome ovládať svoje dýchanie aby bolo možné čeliť astmatickému záchvatu a všeobecne zabezpečiť dostatočný prísun kyslíka. 1. peru brzda Toto cvičenie je základom pre všetkých dychové cvičenia a môžu byť obzvlášť užitočné v prípade akútneho astmatického záchvatu alebo dýchavičnosti. Cvičenie sa vykonáva vdychovaním vzduchu cez nos a potom pomalý výdych proti odporu pier (pre mnohých pacientov je cvičenie jednoduchšie, ak pri výdychu vydávajú určité zvuky, napríklad „pff“ alebo „ss“).
2. brankárska pozícia Ak chcete vykonať tento cvik, mierne pokrčte nohy, predkloňte hornú časť tela a ruky si opierajte nad kolená. V tejto polohe budete teraz dýchať niekoľko minút pomocou peru brzda. 3. sedadlá pre kočík Pri tomto cvičení si sadnite na predný okraj stoličky.
Teraz si urobte uvoľnenú mačaciu hrčku chrbtom tak, že si lakte podopriete o kolená a voľne si zavesíte ruky. Zostaňte v tejto polohe, kým sa vám ľahšie nedýcha uvoľnením truhla. V inej variácii tohto cviku si položte predlaktie, ruky a hlava na stole a pomaly dýchajte cez peru brzda.
4. strečing z truhla sval Postavte sa do rohu miestnosti a ruky položte na steny v úrovni ramien. Teraz pomaly pohybujte rukami hore o stenu, až kým nenájdete polohu, ktorá by spôsobovala nepríjemné pocity. Teraz urobte výpad tak, že sa nakloníte k rohu a pocítite natiahnutie hrudného svalu. Držte úsek po dobu 1 - 2 minút a dýchajte cez brzdu na perách. To by vás tiež mohlo zaujímať:
- Fyzioterapia na astmu
- Cvičenie proti inhalačnej bolesti
