Cvičenia | CvičeniaFyzioterapia na luxáciu lakťa

Cvičenia

V závislosti na stupni rehabilitácie, rôzne cvičenia pre rekonštrukciu lakťový kĺb sú možné. Niektoré z cvičení sú popísané nižšie ako príklady. 1) Posilnenie a mobilita Postavte sa vzpriamene a v ruke noste ľahkú váhu (napr. Malú fľašu s vodou).

Vo východiskovej polohe nadlaktie je blízko tela, predlaktie smeruje dopredu v uhle 90 °. Teraz posuňte váhu smerom k ramenu. Pohyb sa vykonáva od lakťa.

3 krát 10 opakovaní. 2) Stabilizácia a koordinácie Presuňte sa do štvornohej polohy. Teraz zdvihnite nezranené rameno zahnuté do strany.

Uistite sa, že ruka poranenej ruky je pod ramenom a to lakťový kĺb nie je úplne predĺžený. V tejto polohe vydržte 15 sekúnd. 3) Stabilizácia a posilnenie Natiahnite postihnutú ruku priamo dopredu.

Dlaň ruky smeruje nahor. Teraz chyťte druhú ruku, aby ste pomohli zatlačiť ruku nadol. Držte poranenú ruku najmenej 15 sekúnd.

4) Preťahovanie of lakťový kĺb Stojte rovno a vzpriamene. Postihnuté rameno voľne visí pred telom. Rukou urobte päsť.

Teraz uchopte päsť rukou zdravej ruky a potiahnite nahor. Lakte zostáva natiahnuté, aby ste cítili natiahnutie. Držte úsek po dobu 15 sekúnd. Viac cvikov nájdete v článkoch:

  • Fyzioterapia pre lakeť golfistu
  • Fyzioterapia pre tenisový lakeť
  • Cvičenie na pretrhnutie väzov v lakti
  • Cvičenie na artrózu lakťa

príznaky

Vykĺbenie lakťa je zvyčajne spôsobené nehodou a je sprevádzané závažným ochorením bolesť. Kvôli dislokácii je lakťový kĺb výrazne obmedzený v pohyblivosti a je jasne viditeľná nesprávna poloha. Podľa toho, ktoré štruktúry sú tiež poškodené dislokáciou (väzy, šľachy, kosti, nervy), môžu sa vyskytnúť aj senzorické poruchy v ruke a ruke. Zranenia v kĺbe môžu viesť k silným opuchom, ktoré navyše znižujú pohyblivosť a prispievajú k bolesť. Ak je dislokácia lakťa vrodená v dôsledku anatomických anomálií, čo je prípad iba asi 2% prípadov, bolesť obvykle nie je skúsený.