„Zber jabĺk“ natiahnite ruky striedavo smerom hore alebo do strán, na vylepšenie možno použite postoj jednej nohy koordinácie. Vydržte v polohe asi 10 sekúnd a potom zmeňte postoj noha a arm. Prejsť na článok Cvičenie proti bolesti šije
„Zber jabĺk“ natiahnite ruky striedavo smerom hore alebo do strán, na vylepšenie možno použite postoj jednej nohy koordinácie. Vydržte v polohe asi 10 sekúnd a potom zmeňte postoj noha a arm. Prejsť na článok Cvičenie proti bolesti šije
