"Kruhy na pleciach”S natiahnutými rukami krúžte ramenami spredu / zhora dozadu / dole. Pritom ukážte svoju hrudná kosť smerom hore a lopatky stiahnite hlboko dozadu. Ramená môžete tiež krúžiť dozadu. Cvičenie vykonajte asi 15-krát. Pokračujte ďalším cvičením
