Niet pochýb - milujeme leto. Ale bohužiaľ, najkrajšie obdobie v roku má aj svoje vedľajšie účinky: dlhé jazdy autom, neustále sedenie alebo státie v horúčave nám bolestivo opuchnú nohy. S trochou wellness z vodovodu doma a správnou starostlivosťou sa však tento nedostatok dá rýchlo napraviť. Dokonca aj farár Kneipp vedel o liečivých účinkoch látky voda. Pri liečbe opuchnuté nohy a chodidlá, je možné tento prvok využiť obzvlášť efektívne.
Prečo voda pomáha na opuchnuté nohy?
Lekári vysvetľujú priaznivý účinok tým, že v pohode voda aplikácie vyvíjajú podnety na koža. Minútne nervové body ich prenášajú do centrálnej časti nervový systém. Takto je okrem iného cyklus stabilizovaný a imunitný systém posilnená. Takéto kúpele sa navyše zvyšujú krv obeh v chodidlách a nohách a tým pôsobiť proti žila slabosť.
Studená voda pre unavené nohy
Ak sa vaša obuv po dlhom a horúcom dni v práci zovrie, jedna z najlepších a najrýchlejších pomôcok pochádza priamo z vodovodu. Odliatky na kolená, šliapajúca voda a „Kneippove pančuchy“ sú obzvlášť osvedčené a vyskúšané:
- Pri obsadení kolena sú nohy a chodidlá krátko zasypané studený voda asi do šírky ruky nad kolenami. Dôležité: Nezabudnite na chodidlá!
- Pre osvieženie šliapania do vane je vaňa plná po kolená studený vodu a vkročil do nej na mieste. Nohy potom nesušte, ale iba zotrite vodu - to posilňuje účinok.
- Cool Kneipp pančuchy sú obzvlášť dobré na to, aby sa vaše rozšírené žily stiahli a osviežili po návrate domov: Pod bavlnené ponožky držte pod nimi studený voda, vyžmýkajte ich a vložte ich na 5 minút. Počas toho vyložte nohy.
Kto sa vyhýba studenej vode, môže sa prípadne uchýliť k vlažným kúpeľom na nohy s vhodnými prísadami do kúpeľa. Obzvlášť povzbudzujúce sú morská soľ- prípravky na báze.
Výživná sviežosť
Silne namáhané nohy by ste mali po kúpeli nechať hýčkať špeciálnym krémom na nohy. Ideálne sú výrobky, ktoré majú ošetrujúci aj dezodoračný účinok a poskytujú upokojujúcu vlhkosť drsným, suchá koža. Ak problémové nohy stále potrebujú extra sviežosť, odporúča sa použiť gél na nohy. Výhoda: Vstrebáva sa rýchlo a bez zvyškov a navyše príjemne chladí.
Doprajte si takúto wellness procedúru pre svoje nohy každý deň - tak sa dostanete cez leto do dobrej kondície. Ak ste celý deň na nohách, nesmiete však zabudnúť na ďalší dôležitý detail: pohodlnú obuv.
