Vložky do topánok
Špeciálne vložky do topánok pomáhajú pri podpätku spodnej časti päty, pretože zmierňujú postihnuté miesto. Tieto vložky majú vybranie (dierovacie vložky) v polohe päta ostroha.Viscoelastické vložky (gélové vložky) môžu byť tiež užitočné, pretože rozdeľujú tlak na celé chodidlo. V prípade zadného čapu päty je možné na zadný prst špičky prilepiť vankúš päty, kliny päty alebo kúsky filcu.
Ak je známe nesprávna poloha chodidla (pronácia zlé postavenie, supinácia malposition), môžete sa obrátiť na ortopedickú kliniku a nechať si vložky špeciálne vyrobiť pre svoje chodidlo. Vložky do topánok môžu znížiť ťahové sily na plantárnej fascii medzi pätou a prednou guľou chodidla a poskytnúť tak úľavu v prípade príznakov podráždenia päty. Stielky nahradzujú najmä, ak trpíte spadnutými oblúkmi šok-absorpčná funkcia pozdĺžnej klenby chodidla (plantárna fascia, aponeuróza chodidla). Topánky so stielkou sa odporúčajú aj v prípade a dutá noha zalomením, roztočením, plochou alebo dutou guľou. Náklady na vložky alebo ortopedické zdravie obuv čiastočne hradia zdravotné poisťovne.
zhrnutie
Päta ostroha je ochorenie, ktoré sa vyskytuje pomerne často a je zvyčajne spôsobené preťažením a nesprávnym zaťažením. To je často spôsobené nesprávnou obuvou, príliš vysokou intenzitou tréningu alebo už existujúcim nesprávna poloha chodidla. Celkovo však možno pätovú ostrohu dobre liečiť, pretože aj úľava zvyčajne vedie k vyliečeniu v priebehu niekoľkých týždňov.
Pre terapiu je rozhodujúce podrobne analyzovať príslušnú príčinu a zodpovedajúcim spôsobom eliminovať negatívne spúšťače choroby. Pre športovcov pomáha prispôsobiť sa bezat topánky, obmieňajte tréningový program a znižujte intenzitu. Pre nadváha ľudí, redukcia hmotnosti a nosenie vložiek by mali viesť k zlepšeniu.
Ak je slabosť lýtkových svalov, malé svaly chodidiel alebo nesprávna poloha chodidla, mali by sa použiť fyzioterapeutické opatrenia. Všeobecné chybné polohy chodidla je možné napraviť nosením vložiek. Aby ste mohli prijať profylaktické opatrenia, mali by ste používať strečing cvičenia, koordinácie cviky, masáže, mobilizačné techniky a posilňovacie cviky na nohy.
