Cvičenie na peroneálnu parézu

Na korekciu peroneálnej parézy a prevenciu sekundárnych poškodení, ako je napríklad špicatá noha, cvičte na posilnenie svalov a na podporu pocitu vyvážiť sú nevyhnutné. Ďalej sú uvedené príklady vhodných cvičení:

Cviky na vyváženie

1.) Utiahnite prsty na nohách: Postihnutá osoba leží rovno na podlahe v polohe na chrbte. Jeho nohy sú úplne vystreté.

Teraz sa postihnutá osoba snaží vytiahnuť nohy smerom k hlava na oboch stranách súčasne a vydržte v tejto polohe čo najdlhšie. Cvičenie by sa malo opakovať 5-krát. Alternatívne je možné cvičenie vykonávať aj v sede na stoličke: Chodidlá stoja na podlahe zhruba od bedier.

Teraz sa pacient pokúša zdvihnúť prsty na nohách z podlahy. Podpätky zostávajú na podlahe. 2.)

theraband: Postihnutý sedí s vystretými nohami pred stenou bar. Ruky za chrbtom si podopiera hornú časť tela. Dotknutá noha je teraz zafixovaná v a Theraband, ktorá vytvára slučku s jednou zo spodných priečok.

Chodidlo by malo byť v dorzálnej dĺžke čo najviac (zdvihnite chodidlo čo najvyššie). Týmto spôsobom sa noha aktívne pohybuje proti svojej nesprávnej polohe. 3.)

Hojdanie chodidla: Pacient stojí vzpriamene. Ak si pacient nie je istý tým, či stojí, môže byť položená doľava a doprava od neho stolička, aby bolo možné pomocou operadiel držať nohu. Teraz postihnutá osoba zdvihne oba päty z podlahy súčasne, takže stojí iba po špičkách.

Potom použije hybnosť na presun odtiaľto do opačnej polohy (= poloha päty so stiahnutými prstami na nohách). Malo by dôjsť k 10 zmenám. 4.)

Plameniak: Postihnutá osoba stojí chorou stranou na mäkkom alebo vratkom povrchu, ako je zložená prikrývka alebo guľový vankúš. Teraz mierne pokrčte koleno a mierne zdvihnite neovplyvnené chodidlo z podlahy. Postihnutý sa snaží na jednom stáť noha tak dlho ako je to možné.

V prípade neistoty možno na zaistenie nohy alebo jej pridržanie použiť druhú osobu. 5.) Okraj koberca: Pacient stojí v rohu hrubého koberca. Teraz sa pacient vyrovnáva pozdĺž okrajov koberca raz okolo koberca. Ak spadne, začína odznova.