Odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) týkajúce sa príjmu nie sú zatiaľ k dispozícii pre koenzým Q10.
| Koenzým Q10 obsah - uvedený v mg -. na 100 g potravy |
|||||
| Zelenina a šaláty | Mlieko, mliečne výrobky, vajcia | mäso | |||
| Cibuľa | 0,1 | Syr obecný | max. 0.4 | Prasa | 3,2 |
| Zemiak | 0,1 | Maslo | 0,6 | mäso | |
| karfiol | 0,14 | Hovädzie mäso | 3,3 | ||
| Biela kapusta | 0,16 | Tuky a oleje | |||
| Baklažán | 0,21 | Slnečnicový olej | 0,7 | Ryby a hydina | |
| čínska kapusta | 0,21 | Hydina | 1,8 | ||
| Šalát | 0,22 | Olivový olej | 3,0 | sardinky | 6,4 |
| Paprika | 0,33 | ||||
| Špenát | 0,36 | ||||
| Brokolica | 0,86 | ||||
Upozornenie:
Tučné jedlá sú obzvlášť bohaté na
Koenzým Q10.
