Boľavé svaly

Synonymá v širšom zmysle

tvrdnutie svalov, svalové zranenie, natrhnuté svalové vlákno, natrhnutý svalový zväzok, natrhnutý sval

Definícia

Bolesť svalov je oneskorený sval bolesť ktorý môže trvať až týždeň a je spôsobený mikrotrhlinami vo svalových vláknach. Bolesti svalov sú spôsobené neobvyklými pohybmi, ktoré spôsobujú drobné mikrotrhlinky vo svalových vláknach. The bolesť sa objaví až po mnohých hodinách od vykonania pohybov a zmizne sám.

Svaly sú tvrdé, citlivé na tlak a bez sily. Neexistujú žiadne špecifické testy alebo špeciálna terapia bolesti svalov. Ak je boľavý sval prítomný iba krátko, v rovnakých svaloch sa nemôžu vyvinúť žiadne nové boľavé svaly. Po bolesť ustúpilo, boľavý sval zanecháva nepoškodené svalové tkanivo. Preto môžeme tiež - s oneskorením - znova a znova dostávať boľavé svaly.

Príčiny bolesti svalov

Boľavé svaly, ako ich každý pozná, nie sú spôsobené tvorbou kyseliny mliečnej vo svale, ako to mnohí predpokladajú. Bolestivosť svalov je skôr spôsobená neobvyklými brzdnými pohybmi, pri ktorých je sval natiahnutý vonkajšími silami. Tieto sily vedú k mikroskopicky malým trhlinám v najmenších svalových vláknach, takzvaným mikrotraumám.

Tieto malé zranenia môžu byť spôsobené hlavne prudkými brzdnými pohybmi, pri ktorých sa sval veľmi naťahuje. Telo tomu čelí a chce ľahké zranenia napraviť. Na vhodných miestach sa vytvárajú malé zápaly a voda sa skladuje.

Vďaka zvýšenému zadržiavaniu tekutín sa sval rozpína ​​a vyvíja sa typická bolesť boľavých svalov. Nie každý druh športu má rovnaké riziko bolesti svalov. Najmä v tých športoch, v ktorých sa často používa brzdenie a akcelerácia, sa môžu bolesti svalov vyskytovať častejšie.

Okrem tenis, silový tréning a futbal, boľavé svaly v bezat sa vyskytujú skôr pri behu z kopca ako pri behu do kopca. Bolestivé svaly však môžu byť spôsobené aj inými príčinami. Bolesť svalov môže byť spôsobená už existujúcim zápalom, epileptickými záchvatmi a kŕče a lieky.

Predovšetkým lieky na uvoľnenie svalov môžu tiež spôsobiť bolesť svalov, pretože spôsobujú malé svaly kontrakcie keď sa zavedie anestetikum. Zápal sa často vyskytuje po intenzívnych športových jednotkách vytrvalosť, pretože dlhotrvajúca námaha spôsobuje poškodenie svalových buniek. Telo na to reaguje opravnými procesmi, pri ktorých dochádza k zápalu. Ale žiadne boľavé svaly? Viac k téme: Bolesť ako boľavé svaly - čo to môže byť?