Bolesť chrbta počas tehotenstva

úvod

späť bolesť počas tehotenstva je veľmi častý. Hlavnou príčinou je hlavne váha, ktorá sťahuje bruško matky kvôli váhe rastúceho dieťaťa. Aby sa zabezpečila vzpriamená chôdza, musia zodpovedajúcim spôsobom pôsobiť chrbtové svaly matky. Pretože chrbtové svaly často nie sú pripravené a trénované na toto zvyšovanie hmotnosti, môže sa stať, že chrbtica nebude možné držať vzpriamene a bude mať zlý postoj.

Príčiny

späť bolesť počas tehotenstva vyskytuje sa u 50 až 75% žien. Tu je dôležité rozlišovať medzi rôznymi spúšťačmi chrbta bolesť aby sme s tým vedeli vhodne zaobchádzať. Na jednej strane je to skutočné bolesť v chrbte, ktoré je v skutočnosti spôsobené tehotenstva.

Tehotná žena počas tejto doby nosí so sebou oveľa väčšiu váhu, čo pre telo predstavuje ďalšiu záťaž. Táto váha sa sústreďuje hlavne na prednú časť tela, teda hlavne na brucho, neskôr aj na prsia. Výsledkom je, že tieto ženy majú sklon dávať chrbát do dutého chrbta, čo je nesprávne držanie chrbta, čo potom vedie k napätiu a nakoniec k bolesť v chrbte.

Aby toho nebolo málo, tehotenstvo hormóny uvoľnené majú negatívny vplyv na chrbát. Majú vlastne úlohu pripraviť ženské telo na pôrod, a preto zabezpečujú, aby sa pôrodné cesty a panva počas pôrodu značne rozšírili. Väzy a tkanivá sa však uvoľňujú nielen v tejto oblasti, ale aj v chrbtici, a tým aj pevnosť kĺby klesá.

Väzy sa uvoľňujú a majú tendenciu sa preťahovať: Podpora poskytovaná chrbticou sa preto zmenšuje. Môže sa tiež zúžiť priestor, ktorý dieťa v bruške teraz zaberá nervy. Z tohto dôvodu najmä tehotné ženy (nielen) často trpia tzv ischias bolesť, ktorá sa môže prejaviť ako necitlivosť a / alebo slabosť.

Bolesť často vyžaruje do nôh. V extrémnych prípadoch môže nesprávne držanie tela v chrbtici spôsobené zväčšujúcim sa bruškom viesť k nárastu degeneratívnych zmien chrbtice. Aj keď je tehotenstvo príliš krátke na to, aby spôsobilo dlhotrvajúce, degeneratívne zmeny, okrem opotrebovania kostí sa môžu vyskytnúť aj herniované disky, ktoré potom vedú k zodpovedajúcim bolesť v chrbte.

V takom prípade by si budúca matka mala čoraz viac uľahčovať seba, aby odľahčila chrbticu od zodpovedajúcej záťaže. Herniový disk počas tehotenstva sa takmer vždy nachádza v bedrovej chrbtici. U tehotných žien sa s pribúdajúcim tehotenstvom vytvára dutý chrbát, ktorý podporuje výskyt herniovaného disku a tým aj bolesť v chrbte.

Oveľa častejšie bolesti chrbta v tehotenstve spôsobujú takzvané myogelózy. To sú svaly napätie ktoré môžu byť také silné a intenzívne, že tlačia na nervy a môžu tak viesť k bolesť v chrbte oblasti. Vo väčšine prípadov tieto svaly napätie sú spôsobené nesprávnou polohou chrbtice. Svaly, ktoré prebiehajú bočne pozdĺž chrbtice, sa snažia udržať chrbticu vo vzpriamenej polohe. Ak svaly nie sú primerane trénované, napätie a nastáva vnímaná bolesť chrbta.