Odporúčania uvedené nižšie sú v podstate na podporu liečby mužov s príznakmi dolných močových ciest (LUTS). V prípade miernych príznakov môžu zmeny životného štýlu už tieto príznaky kontrolovať.
Všeobecné opatrenia
- Menej sedavého správania a viac fyzickej aktivity môžu potenciálne pôsobiť proti príznakom dolných močových ciest (LUTS).
- U pacientov s LUTS má poloha v sede počas močenia (močenia) pozitívny vplyv na maximálny prietok moču (Qmax), čas vyprázdňovania (TQ) a reziduálny čas po vyprázdnení (PVR).
- „Hladkanie“ močová trubica po mikcii, aby sa zabránilo driblingu po skončení prázdnin.
- Nikotín obmedzenie (zdržanie sa tabak použitia).
- Obmedzený alkohol spotreba (max. 25 g alkohol za deň).
- Vyvarujte sa alebo znížte konzumáciu kofeínových nápojov, aby ste minimalizovali ich diuretický („dehydratačný“) účinok.
- Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu. Tu je potrebné skontrolovať najmä vedľajšie účinky miktionsassoziierte. Ak je to potrebné, vykonajte čo najväčšiu konverziu na alternatívne lieky.
- Liečba zápcha (zápcha).
Pravidelné kontroly
- Kontrolované čakanie - anglické „pozorné čakanie“: keďže sa choroba vyvíja pomaly, je kontrolované čakanie vhodné u pacientov iba s malými príznakmi (medzinárodná Prostaty Skóre príznakov (IPSS) nižšie ako 8).
- Pravidelné polročné kontroly; ak sa príznaky zvýšia včasná opätovná prezentácia lekárovi.
Nutričný liek
- Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
- Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
- Vyhýbanie sa horkému koreniu
- Regulácia príjmu tekutín (celkové množstvo asi 1,500 24 ml / XNUMX hodín); pozor na rovnomerné distribúcia počas dňa; vyhýbajte sa nadmernému príjmu tekutín večer a pred určitými činnosťami. Pozor! Výrazne znížené obmedzenie tekutín však môže viesť k zvýšeniu dráždivosti mechúr príznaky („príznaky skladovania“).
- Výber vhodných potravín na základe nutričný rozbor.
- Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
- Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
- Tréning tréningu
- Menej sedavých aktivít a viac fyzickej aktivity môžu potenciálne pôsobiť proti príznakom dolných močových ciest (LUTS).
- Zriadiť a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s príslušnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
- Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.
Vzdelávanie
- mechúr tréning (urotréning): Tréning močového mechúra sa používa na zlepšenie kontroly močového mechúra a zvýšenie množstva moču, ktoré dokáže močový mechúr zadržať bez nutkania alebo driblingu. Cieľom je dosiahnuť zmenu správania v pití návykov a močenia. Pacient sa snaží nepoddať prvému nutkanie na močenie a oddialiť čas, kým musí ísť na toaletu, kým sa vráti normálne správanie pri močení. Je logické kombinovať to s panvové dno školenia. Cieľ je močový mechúr kapacita cca. 400 ml. Pred začatím výmeny sa najskôr vyhodnotí denník močenia, do ktorého sa zaznamenávajú množstvá pitia, doby močenia a množstvá moču.