Termín pavúkov odkazuje na Úzkostná porucha pri ktorej postihnutý trpí strachom z pavúkov. Táto forma fóbie je dosť rozšírená najmä v Európe a môže mať rôzne príčiny. Zatiaľ čo mierne formy pavúkov nevyžadujú terapie, ťažké arachnofóbie môžu významne ovplyvniť kvalitu života postihnutých.
Čo je arachnofóbia?
Odborníci to chápu pavúkov byť patologický Úzkostná porucha, presnejšie patologický strach z pavúkov. V Európe toto Úzkostná porucha je jedným z najbežnejších, hoci paradoxne v Európe neexistujú jedovaté druhy pavúkov, ktoré by mohli byť pre človeka nebezpečné. Naproti tomu taký špecifický strach z pavúkov nie je medzi primitívnymi ľuďmi zvyčajne známy. Arachnofóbia, ako väčšina poruchy úzkosti, sa prejavuje prehnane búrlivými reakciami na zrak alebo niekedy iba myšlienkou na pavúka. Presné príčiny tak silného strachu z pavúkov ešte nie sú objasnené, existuje však veľa rôznych teórií. Arachnofóbia nie vždy vyžaduje terapeutické ošetrenie.
Príčiny
Podľa odborníkov môže mať arachnofóbia rôzne možné príčiny. Vo veľkej miere sa v súčasnosti predpokladá, že skôr detstva negatívne skúsenosti s pavúkovou plechovkou viesť na neskoršiu úzkostnú poruchu. Môže to byť tiež už existujúca arachnofóbia zo strany rodičov alebo iných opatrovateľov. Ďalšie teórie tvrdia, že dôvodom arachnofóbie je prirodzený strach zo všetkých foriem života, ktoré sa človeku najviac nepodobajú. Podporilo by to napríklad spôsob pohybu pavúkov. Opäť ďalšie teórie viesť späť Arachnofóbiu k tomu, že pavúkovce môžu skutočne predstavovať nebezpečenstvo pre ľudí a / alebo už v priebehu evolúcie mohli. Opodstatnený strach z toho istého by sa preto dal geneticky predprogramovať podľa týchto predpokladov.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Najzrejmejším príznakom arachnofóbie je príliš výrazný strach z pavúkov. Povaha a rozsah symptómov však závisí najmä od intenzity fóbie. Zatiaľ čo niektorí pacienti trpia predovšetkým prehnanými pocitmi strachu a pri pohľade na pavúka alebo zvieratá podobné pavúkom reagujú s útekom, u iných pacientov sa vyskytujú aj fyzické reakcie. Môžu to byť potenie, trasenie, hyperventilácia, závrat alebo búšenie srdca. Mnoho postihnutých sa sťažuje aj na ťažké choroby nevoľnosť, úzkosť alebo dokonca dýchavičnosť. Arachnofóbia je často taká závažná, že už len pomyslenie na pavúka vyvoláva príznaky. To isté platí pre fotografie a vyobrazenia pavúkov v televízii, ako aj pre plastové pavúky. Ak pavúk sedí nad dverami, mnoho fobikov nedokáže prejsť cez dvere. Fobia môže niekedy nadobudnúť dokonca také závažné rozmery, že vedie k izolácii od vonkajšieho sveta alebo vedie k nutkavým akciám. Napríklad veľa postihnutých sa vyhýba vstupu do suterénu, niekoľkokrát denne kontroluje všetky kúty miestnosti alebo podľahne nátlaku na čistenie. Vo svojej extrémnej podobe arachnofóbia dominuje celému každodennému životu postihnutých. Následné choroby ako panické poruchy alebo depresia sú možné aj v tomto prípade.
Diagnóza a priebeh
Arachnofóbiu možno zvyčajne diagnostikovať veľmi ľahko, pretože vo väčšine prípadov môže postihnutý poskytnúť presné informácie o tom, čo v ňom vyvoláva typické pocity strachu. Dôležitejšie ako skutočná diagnóza v prípade arachnofóbie je preto určenie, ako výrazná je úzkostná porucha a či si vyžaduje terapeutickú liečbu. Ako väčšina fóbií, aj arachnofóbia sa prejavuje typickými príznakmi, ktoré sa vyskytujú v ťažkých úzkostných a stresových situáciách. To, aké príznaky sa presne objavia a aké závažné sú, závisí od konkrétneho prípadu. Za určitých okolností sa úzkostná porucha môže zvýšiť do takej miery, že postihnutá osoba už pri myšlienke na pavúka vykazuje silné reakcie. V horšom prípade môže byť arachnofóbia negatívne ovplyvnená na každodenný život.
Komplikácie
Ak sa patologický strach z pavúkovcov nelieči, vedie k komplikáciám, ktoré spočiatku ovplyvňujú spoločenský život pacienta. Aj keď jednoduchý prípad nemusí byť schopný byť v jednej miestnosti s pavúkmi, ťažko postihnutý pacient sa už môže vyhnúť vstupu do suterénu. vonku alebo v najhoršom prípade von z domu. Rovnako ako u všetkých postihnutých úzkostnou poruchou je dôležité začať s týmito stratégiami vyhýbania sa včas. Od chvíle, keď u pacienta začne dominovať strach, ktorý často dosiahne nepodloženú úroveň strachu, stratí kvalitu života. Zabrániť arachnofóbom v tom, aby sa vylúčili zo spoločenského života, v dôsledku toho prípadne prišli o prácu a rozvíjali sa depresia, je dôležité, aby terapeut alebo psychiater špecializujúca sa na generalizovaná úzkostná porucha poskytnúť liečbu. Terapeuti dosahujú najväčší úspech v prípade arachnofóbie s kognitívnymi vlastnosťami behaviorálna terapia. Cieľom tejto metódy je prehodnotiť postoje a zbaviť sa návykov myslenia a maladaptívneho správania, ako sú strach, nutkavé myšlienky alebo konanie, poruchy riadenia alebo depresívne poruchy. V rozšírenej forme správania terapieJe tiež možná terapeutická konfrontácia so situáciami alebo objektmi vyvolávajúcimi úzkosť. Používa sa to napríklad u pacientov s klaustrofóbiou alebo inými sociálnymi fóbiami.
Kedy treba ísť k lekárovi?
Strach z pavúkov sa všeobecne považuje za veľmi častý. V miernej forme so znechutením a miernym nepohodlím ešte neznamená dôvod na návštevu lekára. Ak však vykazuje známky prejavenej fóbie s výraznou záchvaty paniky a fyzických nadmerných reakcií je nevyhnutná návšteva psychoterapeuta. To isté platí pre vedome vyvolané obmedzenia a problémy so správaním, aby sa zabránilo kontaktu s pavúkmi. Keďže úzkostná porucha môže viesť na masívne zmeny nálady, šoky a problémy s krvným obehom, je nevyhnutná liečba s pomocou špecialistu. Podobné účinky možno pozorovať aj z dlhodobého hľadiska v profesionálnom živote. Dôsledkom je obmedzený výkon, ku ktorému dochádza aj v súkromnej sfére. Intenzívna úzkosť a nočné mory zhoršujú spánok. Pre postihnutých je čoraz ťažšie zvládnuť každodenný život. Vážnym varovným signálom je aj zvyšovanie sociálnej izolácie. Nadmerné úsilie chrániť sa pred úzkosťou objasňuje naliehavosť odbornej liečby. Patrí sem napríklad trvalé utesnenie medzier dverí, okien a ďalších potenciálnych prístupových bodov pre pavúky. V závažných prípadoch pokusy o ochranu vyvrcholia odmietnutím opustiť známe a kontrolovateľné okolie. Avšak aj pri absencii intenzívneho prejavu strachu, perspektívny terapie môžu byť užitočné. Pacienti všeobecne reagujú s úľavou, keď prekonajú svoju fóbiu z pavúkov, získajú novú dôveru a získajú silnejší pocit seba samého.
Liečba a terapia
Ak je arachnofóbia taká závažná, že sa postihnutá osoba cíti byť obmedzená alebo inak ňou trpí, môže byť užitočné uskutočniť terapiu. Jedná sa o tzv behaviorálna terapia. V tomto sa ošetrujúci terapeut pokúsi krok za krokom konfrontovať pacienta s pavúkmi ako súčasť zahrnutej konfrontačnej terapie. Spočiatku to môže zahŕňať rozprávanie o pavúkoch alebo prezeranie fotografie alebo videa. Neskôr sa jednotlivec vyzve, aby sa pozrel a nakoniec sa dotkol skutočného pavúka. Cieľom terapeuta pri tomto type terapie je, aby pacient prekonal svoj strach, ale to znamená čeliť mu a prežiť ho. To, či bude liečba úspešná, preto do veľkej miery závisí aj od vôle a spolupráce samotného pacienta. Predčasné prerušenie liečby môže za určitých okolností viesť k zhoršeniu arachnofóbie.
Výhľad a prognóza
Mierny až stredný strach z pavúkov si nevyžaduje terapiu, pretože nijako výrazne neobmedzuje životný štýl jednotlivca. Tiež sa to spontánne nevyrieši. Nie sú známe žiadne neskoré účinky slabej arachnofóbie. Silný strach z pavúkov však môže viesť k extrémnym situáciám, napríklad keď má postihnutá osoba panický záchvat. V automobile alebo v iných nebezpečných situáciách môžu viesť k nehodám. Ani pri silných fóbiách spontánne neustúpi. Terapia má na druhej strane dobrú až veľmi dobrú šancu na úspech. Dôraz sa kladie na konfrontačnú terapiu. Je však absolútne nevyhnutné prekonať konfrontáciu s pavúkom. Ak tak neurobíte, môže sa to skôr zhoršiť ako bojovať proti arachnofóbii. Ak je terapia úspešná, fóbia sa občas zmení na náklonnosť k pavúkom: Niekedy sú pavúky chované ako domáce zvieratá bývalými fobikmi, ale aspoň sú uznávaní a akceptovaní ako užitočný hmyz. Existuje niekoľko novších prístupov k liečbe - vrátane použitia technológií virtuálnej reality -, ktoré majú tiež dobré vyhliadky na úspech.
Prevencia
Pretože príčiny arachnofóbie ešte nie sú jasne pochopené, prevencia v pravom zmysle nie je možná. Rodičia však môžu príkladom a vštepovať svojim deťom zdravý a nie príliš ustráchaný prístup k pavúkom a iným zvieratám, a týmto spôsobom ovplyvňovať možný vývoj arachnofóbie. Ak už existuje strach z pavúkov, ktorý sa prejavuje násilnými príznakmi, môže byť užitočné navštíviť terapeuta a podstúpiť liečbu.
domáce ošetrovanie
Arachnofóbia sa považuje za vysoko liečiteľnú. Vďaka tomu je následná starostlivosť zbytočná. Mnoho terapeutov však odporúča následné sedenia, pretože existuje určité riziko recidívy. Riziko recidívy je vysoké v nasledujúcich prípadoch: stav bolo obzvlášť závažné a obmedzujúce. Po ukončení liečby sa niekedy vyskytujú zvyškové príznaky. Okrem arachnofóbie existujú aj ďalšie poruchy úzkosti alebo iné psychické poruchy. V takýchto prípadoch sa odporúča ďalšie sledovanie. Zvyčajne postačuje jedna následná relácia. Terapeut hovorí s pacientom o jeho skúsenostiach od skončenia terapie. Kontroluje, či fóbický človek dosiahol svoje ciele a môže preukázať úspech v jednaní s pavúkmi. Ak je to potrebné, po konzultácii s pacientom predpisuje ďalšie sedenia na stabilizáciu. Pacient sa musí vyrovnať so strachom z pavúka vo svojom vlastnom prostredí. Pokiaľ sa tak nestalo počas liečby, je možné tak urobiť počas následnej liečby. Sekundárna prevencia si vyžaduje opakovanú expozíciu: fóbický človek by sa mal vedome pozerať na pavúky a dotýkať sa ich, aby nedošlo k relapsu. Aby ste zabránili obnoveniu symptómov úzkosti, štúdium alebo prehĺbenie a relaxácie je uvedená technika. Na tento účel sú vhodné kurzy nasledujúcich metód: Dýchanie techniky, autogénny výcvik, progresívny sval relaxácie, imaginatívne metódy, jóga, Qi Gong, rozjímanie.
Čo môžete urobiť sami
Arachnofóbia nemusí nevyhnutne liečiť svoju arachnofóbiu. Vyhnúť sa záchvaty paniky, zvyčajne sa stačí vyhnúť kontaktu s pavúkmi. Ak to nie je možné alebo ak sa má prekonať arachnofóbia, môže pomôcť systematická desenzibilizácia. Pravidelný kontakt s pavúkmi alebo cvičenie s plastovými pavúkmi teda môže pomôcť pri prekonávaní obáv. V prípade výraznej arachnofóbie sa majú vhodné cvičenia vykonávať spoločne s priateľmi alebo pod dohľadom terapeutického poradcu. Prípadne terapia Opatrenia z naturopatie sú k dispozícii. Klepanie akupresúra, v ktorom je poklepaním regulovaný tok energie v tele akupunktúra sa osvedčili body alebo palmová terapia, pri ktorej sú stlačené určité body na palmových líniách. Keby aj napriek týmto Opatrenia, dôjde k záchvatu paniky, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zostať v pokoji a zhlboka sa nadýchnuť. Psychologické stres môžu byť potom znížené napríklad fyzickým cvičením, vhodnými domácimi a prírodnými prostriedkami (napr arnika, ginseng, zelený čaj, čokoláda) a pracuje na tom, čo sa stalo. Z dlhodobého hľadiska by sa mali arachnofobici poradiť s psychológom a odbornou pomocou sa zamerať na fóbiu pavúkov.
