Menopauzálna výživa

Od veku 40 rokov sa v priemere stratí 0.3 až 0.5 percenta kostnej hmoty za rok. V období pred a po menopauze sa miera straty zvyšuje v priemere o 2 až 5 percent za rok. Pravidelné cvičenie a optimálny prísun vápnika a vitamínu D sú nevyhnutné pre ... Menopauzálna výživa

Vnútorné prasa

Uznesenia pre zdravší život sú vždy výnosné a spočiatku sa dajú dobre implementovať. Potom však príde „vnútorný prasací pes“ a sila zvyku. Už po niekoľkých dňoch sa túžba zlepšiť už nezdá taká veľká a čoskoro ste späť v starej koľaji. Existuje však aj iný spôsob. … Vnútorné prasa

Riešenie neúspechov

Čo však robiť, keď chýbajú zážitky, ktoré je potrebné vrátiť sa? Môžete potom oklamať limbický systém? Áno, hovoria odborníci a prisahajú na autogénny tréning: najskôr sa dostanete do hlbokej relaxácie; vaša myseľ pustí a vaše podvedomie je obzvlášť vnímavé. Pod terapeutickým vedením sa potom pokúsite vizualizovať výsledok ... Riešenie neúspechov

Aké sprievodné príznaky naznačujú ovuláciu? | Cítiš ovuláciu?

Aké sprievodné príznaky naznačujú ovuláciu? Sprievodné symptómy je možné vysvetliť vplyvom ženských pohlavných hormónov. Spôsobujú dozrievanie vajíčka a fyzické zmeny počas ženského cyklu. Typickým príznakom je zväčšenie prsníkov pred ovuláciou, ktoré sa často môže prejaviť ťahaním za prsník. … Aké sprievodné príznaky naznačujú ovuláciu? | Cítiš ovuláciu?

To je cieľom trénovania zdravia? | Zdravotný koučing - podpora pre vás!

To je cieľ zdravotného koučingu? Cieľom koučovania v oblasti zdravia je po dôkladnej analýze pracovných a životných podmienok klienta vyškoliť klienta v zvládaní stresových situácií a poskytnúť mu podporné faktory, aby klient cítil vo svojom živote viac zdravia a spokojnosti. Aby… To je cieľom trénovania zdravia? | Zdravotný koučing - podpora pre vás!

Fit na leto

Začnite takto: Trochu si zabehajte v parku, než sa začne pracovný deň, v kaviarni siahnite po zeleninovom kastróliku namiesto kura a hranoliek a urobte niekoľko cvičení jogy na koberci v obývačke, než sa vyberiete na večeru. . Znie to presvedčivo, ale ako sa pohnete ... Fit na leto