Úvod Šľachy Peroneus sú dve šľachy krátkeho a dlhého lýtkového svalu (starý názov: Musculus peroneus longus et brevis; novší názov: Musculus fibulais longus et brevis), ktoré predstavujú úpon a teda aj spojenie medzi kostami chodidla a svalstvom lýtkovej strany dolnej časti nohy. Dlhý sval fibula pochádza z… Syndróm peroneálnej šľachy
Príznaky Charakteristickým pre syndróm peroneálnej šľachy je bolesť v oblasti vonkajšieho členku, ktorá sa môže objaviť hlavne pri namáhanom členku (obzvlášť pri zdvihnutí vnútornej strany chodidla), ale niekedy aj v pokoji. Často sa tiež hlási takzvaná „zakalená bolesť“, ktorá sa vyskytuje hlavne ráno po ... Príznaky | Syndróm peroneálnej šľachy
Synonymá zahrievací tréning, zahrievací program, rozcvička, zahrievanie svalov, strečing, strečing, vniknutie, rozcvička atď. Angličtina: rozcvička, rozcvička Úvod Bez rozcvičky si nemožno predstaviť moderný tréning . Rozcvička sa často rovná strečingovým cvičeniam, ktoré sú však iba súčasťou rozcvičky. Cielené zahriatie je zvýšenie telesnej teploty na približne 38- 38.5… Zahrejte
Ako dlho trvá rozcvička? Individuálna a športovo špecifická je aj otázka trvania zahrievacieho programu. Športy s rýchlymi pohybmi vyžadujú viac námahy ako pomalšie. To isté platí pre koordinačný rozsah. Mladší športovci majú výhodu, že celý pohybový aparát dosahuje prevádzkovú teplotu rýchlejšie ako starší športovci. … Aký dlhý je čas na zahriatie? | Zahrejte sa
Podobne ako oveľa častejšie namáhanie adduktorom, je únoscom jedným z typických športových zranení. K únoscom patria všetky svaly tela, ktoré vykonávajú pohyb smerom od tela (lat. Abducere = odviesť). Napríklad malé a stredné svaly gluteus medius/minimus a svaly na vonkajšej strane ... Skreslenie únoscu
Predpoveď Napriek tomu, že je to veľmi bolestivé, jednoduchý kmeň únosu je triviálne zranenie, ktoré sa zvyčajne po niekoľkých dňoch až týždňoch úplne uzdraví, ak je vhodne ochladené a chránené. Preto je možné očakávať veľmi málo komplikácií. Ak napätie začne znova príliš skoro, v poranenej oblasti svalu sa môžu vyvinúť trvalé jazvy ... Predpoveď | Skreslenie únoscu
Prognóza Aby sa zabránilo podvrtnutiu ruky, existuje množstvo stabilizačných chráničov zápästia, ktoré sa používajú predovšetkým v športe. Ľudia, ktorí veľa jazdia na snowboarde alebo na kolieskových korčuliach, by mali nad kúpou týchto podložiek premýšľať. Pevná páska tiež znižuje riziko vyvrtnutia ruky. Okrem toho zdravé hodnotenie vlastného ... Prognóza | Vyvrtnutá ruka
Vyvrtnutie ruky je jedným z najčastejších zranení, ktoré je potrebné pri vstupe do ortopedickej ordinácie alebo nemocnice. Postihnutí sú najmä športovci. Vyvrtnutie možno všeobecne vnímať ako preťaženie kĺbu, pri ktorom dochádza k silnému podráždeniu príslušných väzov a ďalších vlákien v kĺbovom a kĺbovom puzdre. … Vyvrtnutá ruka
Príčina Vyvrtnutie ruky je spôsobené vonkajšou silou pôsobiacou na kĺb, ktorá presahuje fyziologickú úroveň a preťažuje štruktúry v kĺbe. V prípade vyvrtnutia sa postihnuté kĺbové povrchy na krátky okamih zdvihnú zo svojej normálnej polohy preťažením alebo skrútením, ale potom okamžite ... Príčina | Vyvrtnutá ruka
Terapia Terapia vyvrtnutej ruky zahŕňa predovšetkým všeobecné opatrenia, ktoré sú užitočné pri všetkých športových úrazoch. Cieľom je ušetriť ruku a ovládať symptómy, čo podporuje hojenie a zmierňuje symptómy. Tu má zásadný význam pravidlo PECH, ktoré zohľadňuje štyri stratégie: Okamžité uvoľnenie zápästia je ... Terapia | Vyvrtnutá ruka
