na prehľad Vitamíny Výskyt a štruktúra Riboflavín sa nachádza aj v rastlinných a živočíšnych výrobkoch, obzvlášť vo veľkom množstve v mlieku a mliečnych výrobkoch. Jeho štruktúra je charakterizovaná tricyklickým (pozostávajúcim z troch kruhov) izoalloxacínovým kruhom, ku ktorému je pripojený ribitolový zvyšok. Ďalej obsahuje vitamín B2: brokolica, špargľa, špenátové vajíčka a celozrnné ... Vitamín B2 - riboflavín
Úloha výživy pri nedostatku vitamínu B-12 Prvými príznakmi, ktoré je možné pozorovať pri nedostatku vitamínu B12, sú kožné symptómy. Často sú postihnuté sliznice v krku a na perách. Roztrhané kútiky úst alebo zapálený a boľavý jazyk môžu byť tiež prvým znakom vitamínu B12 ... Úloha výživy pri nedostatku vitamínu B-12 | Vitamín B12 - kobalamín
Test vitamínu B12 Na stanovenie nedostatku vitamínu B 12 by ste mali podstúpiť krvný test. Existuje množstvo testov. Niektoré vyžadujú krvný test, iné je možné vykonať doma s močom. Najlepšou a najspoľahlivejšou metódou je priama detekcia v krvi. Tu by mal byť spomenutý test Holo TC. … Test na vitamín B12 Vitamín B12 - kobalamín
Štandardné hodnoty vitamínu B-12 Vlastné zásoby vitamínu B12 v tele bežne postačujú na dva až tri roky: Pečeň ukladá väčšinu vitamínu B12 (až 10 mg), ďalšie 2 mg sa uchovávajú mimo pečene. Odporúčaný denný príjem vitamínu B12 sú 3 mikrogramy. Normálna hladina vitamínu B12 v krvnom sére ... Štandardné hodnoty vitamínu B-12 | Vitamín B12 - kobalamín
na prehľad Vitamíny Všeobecné informácie Vitamín B12 (alebo cobolamín) je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa nachádza hlavne v živočíšnych produktoch, ako sú pečeň alebo ryby, a ktorý si ľudské telo nevie vyrobiť samo. Pretože je dôležitý pre funkcie, ako je delenie buniek a tvorba buniek, krvotvorba, a tiež pre nervové a kardiovaskulárne ... Vitamín B12 - kobalamín
Nedostatok vitamínu B12 Nedostatok vitamínu B12 je pomerne častý. Vitamín B12 má od prírody veľmi dlhý polčas, čo znamená, že nedostatok sa prejaví až po niekoľkých rokoch. Mierny nedostatok vitamínu B12 preto spravidla nie je badateľný. Len dlhší alebo závažnejší nedostatok sa potom objaví aj s príznakmi. … Nedostatok vitamínu B12 Vitamín B12 - kobalamín
na prehľad Vitamíny Výskyt a štruktúra Kyselina pantoténová sa vyskytuje v živočíšnych aj v rastlinných výrobkoch, obzvlášť hojne v žĺtku, pečeni a obličkách. Navyše je tvorený našimi črevnými baktériami. Je vyvinutý z beta alanínu a Pantoinsäure. Ďalej vitamín B5 obsahuje: oriešky, ryža, ovocie, zelenina a pivovarské kvasnice. Jeho naj… Vitamín B5 - kyselina pantoténová
prehľad Vitamíny Výskyt a štruktúra Vitamín K je produkovaný rastlinami a našimi črevnými baktériami. Dôležitým štruktúrnym znakom je naftochinón (pozostávajúci z 2 krúžkov), ku ktorému je pripevnený bočný reťazec. Vitamín K hrá dôležitú úlohu pri zrážaní krvi. Upravuje koagulačné faktory II, VII, IX a X, ako aj… Vitamín K - fylochinón
na prehľad Vitamíny Výskyt a štruktúra Tokoferol sa vyskytuje iba v rastlinách, preto je obzvlášť bohatý napríklad na rastlinné oleje. Má chromanový krúžok s bočným reťazcom. Medzi tieto oleje patrí slnečnicový olej, palmový olej, olej z pšeničných klíčkov a olivový olej. Funkcia Vitamín E sa nachádza vo všetkých biologických membránach a slúži ... Vitamín E - tokoferol
Hodnoty Vedci sa zatiaľ nezhodli na ideálnej hodnote vitamínu D v krvi. Odporúča sa však hladina vitamínu D nad 30 mikrogramov na liter. Najmä po zime, často dokonca v lete, ukazuje viac ako polovici ľudí vo veku od 18 do 80 rokov hodnotu vitamínu D ... Hodnoty | Vitamín D
K prehľadu: Vitamíny Synonymá Cholekalciferol Výskyt a štruktúra Cholekalciferol/vitamín D je prekurzorom kalcitriolu. Je syntetizovaný z cholesterolu. Cholesterol sa v koži štiepi vystavením slnečnému žiareniu (tj. UV svetlu) a stáva sa z neho cholekalciferol, čo je vlastne vitamín D. Aktívnou formou je však kalcitriol, ktorého chemický názov je v skutočnosti ... vitamín D
Dávkovanie Pretože len časť vitamínu D sa vstrebáva potravou a druhá časť sa tvorí na koži samotnej slnečnými lúčmi, je ťažké určiť smernú hodnotu dennej dávky. Množstvo vitamínu D, ktoré si telo vytvára, závisí od mnohých faktorov, ako je koža ... Dávkovanie | Vitamín D
