Anusara jóga | Štýly jogy

Anusara jóga Anusara jóga je relatívne nový štýl jogy vyvinutý na konci 90. rokov. Ide predovšetkým o otvorenie srdcovej čakry. Je to zmes ásan z Hatha jogy, Vinyasa jogy a Iyenga jogy. Dych by mal prúdiť a taktiež duchovný postoj hrá v Anusara joge hlavnú úlohu. Jogín… Anusara jóga | Štýly jogy

Dru jóga | Štýly jogy

Dru joga Dru joga pochádza zo severoindickej tradície Mahátmá Gándhího. Jogín vykonáva plynulé cvičenia, aby našiel pevný bod vnútorného mieru v sebe. Cieľom je dokázať sa ocitnúť v každej životnej situácii, ktorá je v našom uponáhľanom svete obzvlášť dôležitá. Cvičenia sú o… Dru jóga | Štýly jogy

Jóga smiechu | Štýly jogy

Jóga smiechu Jóga smiechu sa nazýva aj hasyayoga. Prostredníctvom umelého smiechu a umelého smiechu sa majú v tele spustiť účinky, ako je uvoľňovanie hormónov, ktoré spôsobujú skutočný smiech. Jogín by mal nájsť vnútornú spokojnosť a šťastie. Smiechová jóga sa zvyčajne koná v skupine, falošný smiech by sa mal konečne zmeniť na skutočný ... Jóga smiechu | Štýly jogy

Štýly jogy

Dnes existuje široká škála rôznych štýlov jogy. V zásade pochádzajú z indickej tradície. Vychádza to z pôvodne skvelých 4 jogových ciest, ktoré všetky majú viesť jogína k osvieteniu. 4 cesty jogy Raja jóga: Táto cesta jogy sa nazýva aj kráľovská cesta jogy a ... Štýly jogy

Bhagavad-Gita | Štýly jogy

Bhagavad-Gíta Bhagavad Gia znamená v sanskrte chorál vznešeného. Je to jedna z najdôležitejších písiem hinduizmu a obzvlášť v joge. Pravdepodobne bol napísaný okolo 3. storočia pred Kristom. Pôvodný autor nie je známy. Časť Bhagavadgíty, Mahábhárata, údajne napísal ... Bhagavad-Gita | Štýly jogy

Hatha jóga | Štýly jogy

Hatha jóga Hatha jóga je pôvodná forma jogy, ktorá sa zaoberá telesnými cvičeniami. Ide o vedomé, silné polohy, ktoré majú dodávať energiu telu a mysli. Pohyby sú pomalé a relaxačné. Napriek tomu sú svaly posilnené, zlepšuje sa flexibilita a trénuje sa zmysel pre rovnováhu. Cieľom je… Hatha jóga | Štýly jogy

Kundaliní jóga | Štýly jogy

Kundaliní joga Kundaliní joga je menej fyzická ako duchovná forma jogy. Napriek tomu je duchovný cieľ sledovaný používaním tela a dýchania. Synchrónnymi pohybmi dychu by sa mala uvoľňovať takzvaná energia Kundaliní. Zvlášť dôležité je dýchanie. Cvičenia v kunalini joge sa nevolajú asana, ale kriyas. Jeden… Kundaliní jóga | Štýly jogy