Úvod Mužský prsník (Mamma masculina) je v zásade navrhnutý rovnako ako ženský prsník. Na rozdiel od ženskej formy sa mužský prsník nepovažuje za sekundárnu sexuálnu charakteristiku. Štruktúra mužského prsníka Z dôvodu nedostatku hormonálnych procesov sa však mužský prsník ďalej nevyvíja, ale ... Mužský prsník
Prečo majú muži bradavky? Mužské mliečne žľazy sa nachádzajú pod bradavkami a veľkosťou a počtom sú nižšie ako ženské mliečne žľazy, čo možno vysvetliť hormonálnym vybavením muža. Tkanivo prsnej žľazy je stimulované k rastu iba prostredníctvom ženských hormónov, ako je estrogén. … Prečo majú muži bradavky? | Mužský prsník
Bolesť na hrudníku Bolesť prsníkov u mužov je často spôsobená opuchom prsníka. Technicky sa tomu hovorí aj gynekomastia. Nie vždy to však musí byť sprevádzané bolesťou alebo pocitom napätia. Rozlišuje sa prirodzená a patologická forma gynekomastie. Takzvaný „mužský prsník“ je ... Bolesť na hrudníku | Mužský prsník
Úvod Budovanie svalov je fyzický proces, ktorý je spôsobený namáhaním svalov. Nadmerná svalová námaha telu hovorí, že dostupné svaly na túto úlohu nestačili, a preto svaly musia rásť, aby boli lepšie pripravené na ďalšie napätie. Budovanie svalov je založené na tomto… Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Ako často musím trénovať, aby som získal svalovú hmotu? Na dosiahnutie svalového rastu by v zásade stačilo precvičiť každý sval v tele raz týždenne. Ide o postup, ktorým sa riadia napríklad niektorí súťažní kulturisti. V tomto prípade to však tiež znamená, že každá svalová skupina, ... Ako často musím trénovať, aby som získal svalovú hmotu? | Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Čo si myslieť o doplnkoch pri budovaní svalov - funguje to? Doplnky stravy-takzvané doplnky-sa na trhu s fitnesom nenávratne etablovali a právom. Aj keď sa o nevyhnutnosti niektorých prípravkov dá polemizovať, existuje množstvo prípravkov, ktorých účinky sa nedajú poprieť. Proteínové koktaily napríklad ... Čo si myslieť o doplnkoch pri budovaní svalov - funguje to? | Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Ako musím jesť, aby som si vytvoril ideálnu svalovú hmotu? Najdôležitejším aspektom diéty zameranej na budovanie svalov sú „nadbytočné kalórie“. Konkrétne to znamená, že telo musí byť kŕmené viac kalóriami, ako spaľuje. Len tak si telo dokáže zabezpečiť zlé časy. … Ako sa musím stravovať pre ideálne nahromadenie svalov? | Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Ako vyzerá tréning budovania svalov? Tréning budovania svalov by sa mal líšiť v závislosti od úrovne tréningu športovca. Toto je prinajmenšom v súčasnosti prevládajúci názor v profesionálnom svete, pretože budovanie svalov začiatočníka sa výrazne líši od budovania „profesionála“. Čo však majú všetky spoločné, je úspech… Ako vyzerá tréning budovania svalov? | Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Aké sú riziká pri budovaní svalov? Okrem úspechu a zisku z budovania svalov alebo silového tréningu ponúka aj niekoľko nebezpečenstiev, o ktorých sa bude diskutovať v nasledujúcom texte: Športovci sa môžu pretrénovať, ak sú príliš dlho príliš namáhaní. K tomu dôjde, keď je obnova ... Aké sú riziká pri budovaní svalov? | Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Ako môžem v ideálnom prípade budovať svaly a súčasne strácať tuk? Toto je považované za vysoké umenie v silovom tréningu alebo kulturistike, a preto je ťažké ho kombinovať. Väčšinou sa dnes väčšina športovcov spolieha na následný prístup k budovaniu svalov a chudnutiu, pretože je jednoduchšie ich dosiahnuť. Kombinácia… Ako môžem ideálne budovať svaly a súčasne chudnúť? | Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Budovanie svalov ako vegánov To, čo bolo kedysi považované za nemožné, už nie je problém. Na jednej strane existuje veľa zdrojov rastlinných bielkovín, ako sú fazuľa, šošovica, sója a mnoho ďalších, a na strane druhej je veľký trh s vegánskymi doplnkami stravy, ktoré je možné použiť na pokrytie… Budovanie svalov ako vegán | Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
Budovanie svalov a alkohol Pri budovaní svalov musíte dbať na zdravú a vyváženú stravu. Športovec navyše potrebuje správny tréningový program a dostatočné zotavenie. Znovu a znovu človek číta vyhlásenie, že budovanie svalov a alkohol nie sú kompatibilné. Alkohol môže mať na tréning rôzne účinky. Alkohol… Budovanie svalov a alkohol Budovanie svalov - silový tréning pre rast svalov
