Cvičenie proti bedrovému tuku

Tuk bokov je pre mnohých problémom a neruší len pri obúvaní nových nohavíc. Rovnako sa mnohí cítia nepríjemne a majú problém zbaviť sa prebytočného telesného tuku. Hip je nielen problémovou zónou pre ženy, ale aj pre mužov. Zvlášť v tomto regióne sa tukové tkanivo rád hromadí. … Cvičenie proti bedrovému tuku

Vypočítajte percento telesného tuku

Percento telesného tuku je možné zmerať alebo vypočítať širokou škálou metód. Nie všetky metódy sú však rovnako presné. Za najpresnejšiu metódu sa považuje hydrostatické váženie, pri ktorom sa telesná hmotnosť meria pod vodou a zaznamenáva sa aj množstvo vytesnenej vody. Pretože je však táto metóda veľmi… Vypočítajte percento telesného tuku

Koľko telesného tuku je normálne?

Percento telesného tuku udáva, koľko percent tela pozostáva z tuku. Ak je toto percento príliš vysoké, môže to zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako je artérioskleróza. V takom prípade by ste mali obmedziť telesný tuk-ideálne diétou so zníženým obsahom kalórií a dostatkom pohybu. Ukážeme vám, ako môžete zmerať ... Koľko telesného tuku je normálne?

Chudnutie na žalúdku

Úvod Každý ich pozná, malé problémové oblasti na tele. Osobné problémové zóny sú zvyčajne najtrvalejšie a pri chudnutí sú napadnuté ako posledné. Štíhle telesné centrum je hlavným cieľom mnohých ľudí, ktorí chcú schudnúť. Existuje spôsob, ako schudnúť, kde ... Chudnutie na žalúdku

Stanovenie telesného tuku

Pomocou zariadení na meranie telesného tuku (v súkromnom sektore väčšinou telesných mierok) je možné určiť telesné zloženie. Ide o tukovú hmotu, hmotu bez tuku a telesnú vodu. Telesný tuk existuje v dvoch skladoch: vitálny (esenciálny) tuk Depotný tuk vitálny (esenciálny) tuk Tento tuk sa ukladá v orgánoch, ako sú ... Stanovenie telesného tuku