Takzvaný syndróm patelárnej šľachy je typickým príznakom preťaženia v dolnej časti kolena, väčšinou sa vyskytuje u športovcov. Synonymne sa používa aj výraz jumperové koleno. Aby bolo slovo zrozumiteľnejšie - patella je latinský odborný výraz pre koleno, patellar tip je dolný koniec patela. Syndróm je… Cvičenia so syndrómom patela, ktoré pomáhajú
Zhrnutie Patelárna tendinitída často postihuje mladých športovcov, ale správnymi opatreniami sa dá vo väčšine prípadov liečiť konzervatívne. Chirurgický zákrok je potrebný len zriedka. Pokiaľ sa príčina preťaženia zistí a lieči pomocou spolupráce pacienta s mobilizačnými, strečingovými, koordinačnými a kondičnými cvičeniami, dá sa úspešne dosiahnuť bezbolestný tréning. Ako … Zhrnutie Cvičenia so syndrómom patela, ktoré pomáhajú
Mobilizácia: Uložte sa do ľahu. Zatnite prsty na nohách a kolenách a znova ho natiahnite. Druhá noha môže pracovať buď paralelne, alebo v opačnom smere. Päta zostáva neustále pripevnená k podlahe. Na zvýšenie pohyblivosti sa noha zdvihne a striedavo nakloní a natiahne z polohy na chrbte ... Syndróm patelárnej špičky - cvičenie 1
Strečingové cvičenie: Na strečing z predného stehna sa postavte na jednu nohu a voľnú nohu chyťte za členkový kĺb. Vytiahnite si ju smerom k zadku, hornú časť tela držte vzpriamene a bedro tlačte dopredu. Držte úsek po dobu 10 sekúnd a potom opakujte na každú stranu. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
Posilnenie: Ležte na chrbte, Theraband je uviazaný okolo chodidla, pričom každú ruku držíte jeden koniec. Obe strany sú privedené do napätia. Teraz natiahnite nohu proti napätiu. Tento pohyb trénuje sústredenosť, teda sťahovanie predného stehna. Teraz pokrčte nohu opäť veľmi pomaly. Sval musí… Syndróm patelárnej špičky - cvičenie 3
Koordinácia. Postavte sa s nohou, ktorú chcete trénovať, na nestabilnom povrchu. Druhá noha je držaná vo vzduchu pod uhlom. Najprv sa snažte nájsť rovnováhu rukami. Od tejto polohy je možné vykonávať rôzne cvičenia: Pomaly si kľaknite na kolená a znova sa narovnajte bez ... Syndróm patelárneho typu - cvičenie 4
Synonymá Pretrhnutie vnútorného väzu Poranenie ligamentum collaterale mediálne Kolaterálne mediálne väzivo (vnútorné väzivo) prebieha od stehennej kosti (stehennej kosti) k kosti holennej (holenná kosť). Prebieha diagonálne, teda trochu spredu nadol. Väz je pomerne široký a splýva s kĺbovým puzdrom, čím sa stabilizuje. Navyše je pevne spojený… Roztrhané vnútorné väzivo v kolene - aké nebezpečné je to?
Ako nebezpečné je prasknutie vnútorného pásu? Natrhnutý vnútorný väz kolena sa dá zvyčajne dobre liečiť a má dobrú prognózu. Na vybudovanie svalov vo väčšine prípadov stačí konzervatívna liečba vo forme imobilizácie a fyzioterapie. Chirurgia je zvyčajne potrebná iba pri zložitejších poraneniach, keď iné štruktúry v ... Aké nebezpečné je prasknutie vnútorného pásu? | Roztrhané vnútorné väzivo v kolene - aké nebezpečné je to?
Pracovná neschopnosť Doba, počas ktorej je človek hospitalizovaný kvôli roztrhnutému vnútornému väzu kolena, závisí v neposlednom rade od povolania. Týždeň v pokojovej fáze je však vždy potrebný na to, aby si koleno oddýchlo. To, či ste potom schopní vykonávať svoju profesiu s dlahou, závisí od ... Nemocenské voľno | Roztrhané vnútorné väzivo v kolene - aké nebezpečné je to?
Úvod Pästný šľachový obväz je úzky obväz, ktorý obklopuje hornú časť nohy, tesne pod kolenom. V tomto mieste je základňa patelárnej šľachy umiestnená na vydutí na hornom okraji holennej kosti. Šľacha sa napína okolo kolena a plní dôležité úlohy pri napínaní kolena. … Obväz šľachy patela
Ako ich správne nasadiť? Bandáž šľachy patela sa skladá z prednej širšej časti, ktorá je vypchatá a vo vnútri má drobné chuchvalce. Táto časť bandáže je funkčnou časťou, ktorá spočíva priamo na prednej časti holennej kosti a kolenného kĺbu. Nubs sú nasmerované na kožu. … Ako si ich správne obliekaš? | Obväz šľachy patela
Aplikácia na podráždenie patelárnej šľachy Patelárne podráždenie šľachy sa často nazýva synonymum syndrómu patelárnej šľachy. Ide však o akúsi predbežnú fázu. Podráždenie spôsobuje opakujúce sa bolesti pod patelou, najmä pri športe. Ortéza patelárnej šľachy je obzvlášť nápomocná v týchto prípadoch, pretože uvoľňuje šľachu, zmierňuje podráždenie ... Žiadosť o podráždenie patelárnej šľachy Obväz šľachy patela
