Cvičenie jogy na chrbát | Cvičenie jogy
Jógové cvičenia pre chrbát Existuje mnoho rôznych jogových cvičení na posilnenie chrbtových svalov a zlepšenie pružnosti chrbta. Cvičenie na posilnenie chrbtových a ramenných svalov je čln. Ak to chcete urobiť, ľahnite si na zem v polohe na bruchu, ruky natiahnuté dopredu, čelo opreté o podlahu. … Cvičenie jogy na chrbát | Cvičenie jogy