Členkový kĺb je v mnohých športoch enormne namáhaný a poranenia väzov alebo natrhnuté šľachy môžu spôsobiť nestabilitu a bolesť. Ale aj jednoduché krútenie môže spôsobiť bolesť v členkovom kĺbe, ktorá môže negatívne ovplyvniť pohyblivosť a odolnosť kĺbu v každodennom živote a pri tréningu. Pásky sa používajú predovšetkým na svalové… Tejpovanie členkového kĺbu
Sporttape Sporttape je zastrešujúci termín pre rôzne druhy pások. Zhruba rozdelená je neelastická športová páska, ktorá sa väčšinou používa v športových súťažiach, a elastická kineziotape, ktorá sa používa v mnohých rôznych aplikáciách. Neelastická športová páska má výhodu v tom, že môže účinne stabilizovať členkový kĺb. Zvlášť v súťaži… Športová páska Tejpovanie členkového kĺbu
Páskovanie členku pri futbale Ktorá pásková bandáž je vo futbale najrozumnejšia, závisí od konkrétneho hráča a jeho sťažností. V oboch prípadoch je potrebné dbať na to, aby kĺb nebol opuchnutý, páska nebola nepríjemná alebo prerezaná, bolesť sa zhoršovala alebo koža pod obväzom začala ... Členkové pásky pri futbale | Tejpovanie členkového kĺbu
Jeden hovorí o artróze členkového kĺbu, keď je členkový kĺb opotrebovaný. Rozlišuje sa horný a dolný členkový kĺb. Častejšie je postihnutý horný členkový kĺb medzi holennou kosťou, lýtkovou kosťou a členkovou kosťou. Na rozdiel od artrózy kolena alebo bedra, ktorá sa často vyskytuje v dôsledku ... Fyzioterapia pri artróze členkového kĺbu
Cvičenia Fyzioterapeutické cvičenia na artrózu členkového kĺbu by sa mali vykonávať iba v štádiách bez zápalu. Primárne slúžia na zlepšenie pohyblivosti kĺbu. Veľké, rozsiahle pohyby naďalej zlepšujú krvný obeh v kĺbe a odpadové produkty metabolizmu sa dajú lepšie odstrániť. Chrupavka je vyživovaná striedaním tlaku a napätia. … Cvičenia | Fyzioterapia pri artróze členkového kĺbu
Vložky Na každodennú podporu existuje množstvo ortopedických vložiek, ktoré podporujú alebo upravujú polohu chodidla a tým zlepšujú mechaniku kĺbu. Ďalej existujú vložky, ktoré slúžia na tlmenie nárazov a tým ochranu členkového kĺbu, napr. Pri dlhšom strese. Vždy by ste mali mať na pamäti, že stielka je ... Vložky do topánok | Fyzioterapia pri artróze členkového kĺbu
Fyzioterapia hrá ústrednú úlohu v liečbe zápalu šliach bicepsu. Keďže zápal je zvyčajne spôsobený preťažením alebo nesprávnym zaťažením v kombinácii s príliš slabo vyvinutým svalstvom rotátorovej manžety ramenného kĺbu, fyzioterapia má za cieľ tieto problémy odstrániť. Okrem toho existujú rôzne možnosti zvládania bolesti v… Fyzioterapia na zápal šliach bicepsu
Cviky na zápal šliach bicepsu Tréning na zápal šliach na bicepsy pozostáva z rôznych naťahovacích a silových cvičení, ktorých cieľom je zvýšiť pohyblivosť ramenného kĺbu a uvoľniť šľachu. Strečing Postavte sa rovno a vzpriamene a prekrížte ruky za chrbtom. Teraz zdvihnite ruky v tejto polohe čo najďalej k ... Cviky na zápal šliach bicepsu Fyzioterapia na zápal šliach bicepsu
Spôsobuje zápal šľachy bicepsu zvyčajne postihuje dlhú šľachu bicepsu. Príčinou zápalu je zvyčajne nadmerné namáhanie šľachy, napríklad v dôsledku nadmerného silového tréningu. Hádzajúce športy, ako je basketbal, hádzaná alebo golf, podporujú zápalovú reakciu natiahnutej šľachy. Je tiež možné, že šľacha bicepsu má ... Príčiny | Fyzioterapia na zápal šliach bicepsu
Prognóza/obnova - čo je potrebné vziať do úvahy pri prevencii? Trvanie zápalu závisí od individuálnej anamnézy. Akútny zápal, ktorý sa vyskytuje prvýkrát, má lepšiu prognózu ako dlhotrvajúci, opakujúci sa, už chronický zápal. V akútnych prípadoch imobilizácia na niekoľko dní, prípadne s podávaním protizápalových, ... Prognóza / zotavenie - čo treba brať do úvahy pri prevencii? | Fyzioterapia na zápal šliach bicepsu
Roztrhnutý väz v lakte Roztrhnutý väz v lakte sa zriedka vyskytuje ako nezávislé zranenie. K pretrhnutiu väziva dochádza vtedy, keď je na lakťový kĺb pôsobením vonkajšej sily vyvíjaná nadmerná sila v rôznych smeroch. Vo väčšine prípadov takéto zranenie spôsobí poškodenie iných štruktúr v lakťovom kĺbe, takže rozsiahle… Roztrhnutý väz na lakte Fyzioterapia na zápal šliach bicepsu
Cvičenia Počas rehabilitácie po zranení členka väzivom existuje množstvo cvikov, ktoré sú súčasťou tréningového plánu postihnutého tak, aby bola noha opäť čo najrýchlejšie opäť plne funkčná. Mobilizácia Pri tomto cviku ležte pohodlne a voľne na chrbte. Nohy a ruky sú natiahnuté… Cvičenia | Fyzioterapia na roztrhané alebo natiahnuté väzy členka
