Cviky vykonávané počas ošetrenia plochého chrbta slúžia na posilnenie svalov v oblasti chrbtice a na trénovanie pohyblivosti, aby chrbtica nestuhla. Použité cvičenia závisia od rozsahu a príčiny plochého chrbta, ako aj od veku a individuálnej anamnézy ... Cviky s plochým chrbtom
Cvičenia pre BWS 1. mobilizácia Postavte sa vzpriamene a vzpriamene. Nohy sú od seba zhruba na šírku ramien. Teraz otočte hornú časť tela doľava a súčasne otáčajte panvou doprava. V tejto polohe vydržte 2 sekundy pri maximálnom otáčaní, potom pomaly otáčajte opačným smerom. 3 opakovania na stranu. 2. strečing… Cvičenia pre BWS | Cviky s plochým chrbtom
Matrac Typ matraca môže tiež ovplyvniť terapiu plochého chrbta. Vzhľadom na sploštenú chrbticu je obzvlášť dôležité, aby bola celá chrbtica v polohe na chrbte rovnomerne podopretá. Chrbtica by si mala v zásade vždy zachovať svoj prirodzený tvar, dokonca aj v bočnej polohe, a musí byť podľa toho opretá. Zvlášť na… Matrac | Cviky s plochým chrbtom
Päť bedrových stavcov (vertebrae lumbales) ľudského tela tvorí časť chrbtice. Pretože bedrová chrbtica musí vzhľadom na hmotnosť a pohyblivosť kmeňa znášať špeciálne zaťaženie, poškodenie alebo poškodenie bedrových stavcov často vedie k masívnej bolesti. Čo sú bedrové stavce? U ľudí je bedrový ... Bedrové stavce: štruktúra, funkcia a choroby
Zdravé držanie tela je nevyhnutné pre udržanie schopnosti pohybu, ako aj pre prevenciu bolesti a zápalu. Nasledujúci článok analyzuje funkcie a úlohy správneho držania tela. Pozerá sa tiež na držanie tela z lekárskeho, psychologického a evolučného hľadiska. Čo je držanie tela? Zdravé držanie tela je nevyhnutné pre udržanie schopnosti pohybu, ako aj ... Postoj: Funkcia, Úlohy, Úlohy a choroby
Plochý chrbát je deformácia chrbtice v tom, že prebieha v priamke od horného krčného stavca po panvu. Chrbtica je za normálnych okolností vystavená prirodzenému zakriveniu, aby sa utlmili naše každodenné pohyby. Zatiaľ čo v krčnej oblasti je dopredu zakrivenie, v hrudnej… Plochý chrbát: Príčiny, príznaky a liečba
