Zhrnutie Cvičenia so syndrómom patela, ktoré pomáhajú

Zhrnutie Patelárna tendinitída často postihuje mladých športovcov, ale správnymi opatreniami sa dá vo väčšine prípadov liečiť konzervatívne. Chirurgický zákrok je potrebný len zriedka. Pokiaľ sa príčina preťaženia zistí a lieči pomocou spolupráce pacienta s mobilizačnými, strečingovými, koordinačnými a kondičnými cvičeniami, dá sa úspešne dosiahnuť bezbolestný tréning. Ako … Zhrnutie Cvičenia so syndrómom patela, ktoré pomáhajú

Roztrhnutie krížneho väzu - operácia alebo nie? | Cvičenie na pretrhnutie krížneho väzu

Prasknutie krížového väzu - chirurgický zákrok alebo nie? Prasknutie krížového väzu je jedným z najčastejších športových zranení. V kolene sú 2 krížové väzy, predný a zadný skrížený väz. Predný skrížený väz sa ťahá z vonkajšieho povrchu mediálneho kondylu k vnútornému povrchu… Roztrhnutie krížneho väzu - operácia alebo nie? | Cvičenie na pretrhnutie krížneho väzu

Bolesť pri joggingu / bicyklovaní Cvičenie s existujúcim kolenom bežca

Bolesť pri behaní/jazde na bicykli Koleno bežca je podráždením iliotibiálneho väzu v dôsledku preťaženia alebo nesprávneho zaťaženia. Na začiatku behu nie je žiadna bolesť, pokiaľ nie je väz v akútnom zápalovom stave. Bolesť nastáva počas zaťaženia, keď sa väzivo trie o stehennú kosť cez kostnaté výčnelky. Obzvlášť … Bolesť pri joggingu / bicyklovaní Cvičenie s existujúcim kolenom bežca

Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie blokáda ISG

Ďalšie terapeutické opatrenia Okrem mobilizácií, posilňovacích cvičení a masáží môže pacient zlepšiť svoje sťažnosti teplom blokádou ISG. Teplo stimuluje metabolizmus, zvyšuje odstraňovanie odpadových látok a tým znižuje napätie v tkanive. Použiť je možné tepelné omietky, obilné vankúše alebo teplovzdušné radiátory. Sauna… Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie blokáda ISG