Pretrhnutie manžety rotátora - cvičenie 1
Vonkajšia rotácia ramien: Ruky držte pri tele, lakte ohnuté o 90 ° a oprite sa o hrudník. Udržujte ich zafixované počas celého cvičenia. Predlaktia sú otočené smerom von a dozadu, lopatky sa sťahujú. Pri cvičení je dôležité, aby lakte zostali na tele. Vykonajte 2 priechody s… Pretrhnutie manžety rotátora - cvičenie 1