Dnes pozná jogu, či už o nej niekedy čítal, počul o nej alebo sa dokonca zúčastnil kurzu. Ale odkiaľ presne táto joga pochádza a čo to je? Slovo joga pochádza zo sanskrtu a znamená „spájať alebo jarmo“, ale môže tiež znamenať „úniu“. Jóga má svoj pôvod ... Výhody jogy pre zdravie
Je joga vhodná pre každého? Jóga je zvyčajne veľmi jemnou, ale veľmi intenzívnou formou tréningu, a preto je vhodná pre všetky vekové skupiny a tiež pre mnohé klinické obrázky. Cvičenia je možné zjednodušiť pre začiatočníkov alebo pre osoby s pohybovými obmedzeniami, aby si ľudia vo vyššom veku tiež našli ... Je jóga vhodná pre každého? | Výhody jogy pre zdravie
Štýly jogy Existuje množstvo rôznych štýlov jogy. Nie všetky sú stále prepojené s pôvodnou jogou. Najmä v západnom svete existujú nové moderné formy jogy, ktoré spĺňajú požiadavky fitness priemyslu a súčasné zdravotné trendy. K formám jogy patrí: Existuje aj množstvo ... Štýly jogy | Výhody jogy pre zdravie
Cvičenia jogy Jóga je forma tréningu, ktorá vyžaduje málo alebo žiadne pomôcky, a preto je veľmi vhodná ako domáce cvičenie. Nie je potrebné veľa miesta a existujú krátke ásany, ktoré je možné zaradiť do denného režimu, keď nie je dostatok času. Krátke tréningové jednotky sú teda ... Cvičenie jogy | Výhody jogy pre zdravie
Jógové nohavice/nohavice Správny odev je pri joge dôležitý. Celé je to o sústredení sa na vlastné telo, dýchanie a tiež vnútornú kondíciu jogína. Zle priliehajúci odev môže pôsobiť rušivo alebo brániť správnemu vykonaniu cvikov. Existujú rôzne jogové nohavice. Obvykle sú to dlhé a tesné nohavice vyrobené z ... Nohavice na jogu / Nohavice Výhody jogy pre zdravie
Rýchlosť je jednou zo základných charakteristík motora. V určitých športových disciplínach je to určujúca zložka. Čo je to rýchlosť? Rýchlosť patrí k základným vlastnostiam motora. V určitých športových disciplínach je to určujúca zložka. V športovej vede sa rýchlosť počíta medzi základné motorické vlastnosti spolu so silou, vytrvalosťou, koordináciou a agilitou. To… Rýchlosť: Funkcia, Úlohy, Úlohy a choroby
Na ostrovoch Sylt, Usedom, Rujána a všade tam, kde vás more alebo jazero pozýva na kúpanie, sa v najlepších reštauráciách prechádzajú po areáli takzvané Playboys. Dnes sa môžete stretnúť aj s ich letnými rozmaznanými odnožami, levmi plážovými, kráčajúcimi drsnou plážovou krajinou. Robia to buď sami, alebo ak je to stále veľmi… Svalnatá a atletická plážová figúra pre mužov
Väčšine sa aktívny pracovný život skončil v siedmej dekáde života a deti sú mimo domu. To vytvára slobodu sústrediť sa na radosť a chuť do života. Zdravie a mobilita sú pre to kľúčové. Telo a metabolizmus sa menia. Ako starneme, v tele dochádza k rôznym zmenám. … 60 Plus: Zdravá výživa v treťom veku
V starobe dochádza u mnohých ľudí k vážnym zmenám životných podmienok. Početní starší ľudia trpia rastúcimi obmedzeniami výkonu. To, čo kedysi išlo z ruky, sa dá zrazu urobiť len s veľkým úsilím. Aby zostal napriek tomu pri silách a čo najdlhšie nezávisle a nezávisle, zdravý… 70 Plus: Zdravá výživa v starobe
Plávanie Pre správnu techniku plávania je potrebná špeciálna flexibilita v oblasti ramien a bokov. Z tohto dôvodu by sa mal statický strečing používať dlhodobo na rozvoj alebo udržanie tejto flexibility. Tiež bezprostredne pred plávaním si človek môže a mal by po uvoľnenej rozcvičke natiahnuť najmä ramenné svaly. Squash/badminton Tieto športové… Plávanie | Strečing
Strečing je jednou z najkontroverznejších tém športovej vedy. Predtým sľubované zázračné účinky strečingového programu už nie sú aktuálne a najnovšie štúdie ukazujú, že strečingové cvičenia môžu mať dokonca negatívny vplyv na šport. Napriek tomu veľa trénerov, športových učiteľov, rekreačných, amatérskych a súťažných športovcov prisahá naťahovacie cvičenia pred, počas ... Strečing
Dynamické strečing Na rozdiel od statického strečingu, dynamický strečing (tiež známy ako prerušovaný strečing) nemá za následok trvalé napínanie, ale sval sa nepretržite napína a opäť uvoľňuje. Nejde však o trhaný strečing, ale o cielený, kontrolovaný, opakovaný pohyb. Ak je pohyb vykonávaný pružne alebo odrážavo, je ... Dynamické naťahovanie Strečing
