Outdoorové športy v zime - prečo nie? Vonkajší chlad najskôr spôsobuje chvenie, ale čoskoro sa cievy pokožky a svalov otvoria a telo zaplaví príjemný teplý pocit. Pri cvičení v chlade však musíte vziať do úvahy niektoré body. Beh v zime: Dávajte si pozor na klzké podlahy a… Chôdza, behanie, bicyklovanie v zime
Blíži sa sezóna lyžovania a bežeckého lyžovania. Celkom netrpezlivý teraz ponúka Nordic Blading: to je inline korčuľovanie s palicami vo voľnom štýle na bežkách. Telo je zaťažené holisticky a dobre trénované. Severská chôdza sa teraz stala neoddeliteľnou súčasťou fitness programov všetkých športových organizátorov. Nordic Blading dokazuje, že intenzívna chôdza… Nordic Blading: Príprava na sezónu v behu na lyžiach
Či už ide o trekking, turistiku alebo nordic walking - cvičenie v prírode v prírode je „trendy“. Z dobrého dôvodu: bolo dokázané, že turistika akéhokoľvek druhu poskytuje optimálnu fyzickú, duševnú a duchovnú kondíciu. Ako dieťa sme sa veľa sťahovali, ale prechádzka alebo dokonca turistika s rodičmi zvyčajne nevygenerovala ... Turistika
Dobré na turistike je, že nemusíte mať hodiny, aby ste sa to naučili. A nepotrebujete na to žiadne špeciálne športové vybavenie. Napriek tomu existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, aby vám nič nepokazilo radosť z turistiky. Dobrá príprava je súčasťou pešej turistiky… Turistika: Príprava
Severská chôdza precvičuje mnoho rôznych svalov. Toto cvičenie na celom tele sa odráža aj na spotrebe kalórií: Severský chodec spáli v priemere 400 až 500 kalórií za hodinu-v závislosti od intenzity cvičenia. Zvlášť starší ľudia a ľudia s problémami kĺbov môžu zlepšiť svoju vytrvalosť, mobilitu, silu a koordináciu s ... Nordic Walking je pre kĺby ľahký
Každý, kto začína s novým športom, by sa mal o požiadavkách informovať vopred. Či už ide o správne vybavenie, fyzické požiadavky, faktor zábavy alebo fitness. Každý potrebuje šport, ktorý mu vyhovuje a kompenzuje mu každodenný život. Ambiciózni ľudia by si mali zvoliť pomalšie športy, ako je nordic walking alebo plávanie,… Ktorý šport mi vyhovuje?
