Keď sa začne nový rok a jar je za dverami, mnoho ľudí začne s joggingovým tréningom, pretože beh v prírode je jednoducho zábava! Dýchajte čerstvý vzduch, vytvarujte postavu a podporujte zdravie zároveň - ak budete dodržiavať určité pravidlá, môžete urobiť niečo dobré pre svoje telo i seba s ... Jarný cieľový maratón
Kompresná terapia je bežne známa ako súčasť liečebných postupov pri venóznych ochoreniach. Ale stále častejšie sú športovci počas cvičenia nosení kompresných pančúch. Kompresné pančuchy je však možné vidieť aj počas pretekov a maratónov. Niet pochýb, že nie všetci títo športovci budú trpieť žilovými chorobami. Prečo sú však kompresné pančuchy také obľúbené medzi ... Kompresné pančuchy: Dobré pre šport?
Postup testu na úrovni laktátu Test na úrovni laktátu sa vykonáva na veslárskom ergometri, bicyklovom ergometri alebo na bežiacom páse, v závislosti od disciplíny športovca. V závislosti od metódy merania sú definované rôzne úrovne zaťaženia. V priebehu vyšetrenia sa záťaž krok za krokom zvyšuje, aby sa stanovil laktát ... Postup testu na hladinu laktátu Skúška hladiny laktátu
Náklady na test hladiny laktátu Okrem testu hladiny laktátu mnohé športové centrá vykonávajú aj testy určitých krvných hodnôt a na základe výsledkov poskytujú podrobné rady. V závislosti od centra sa ceny pohybujú od 75 do 150 €. Náklady zvyčajne nie sú hradené zo zdravotného poistenia. Všetky články v… Náklady na test na obsah laktátu Skúška hladiny laktátu
Test hladiny laktátu je jednou z najdôležitejších meracích metód na stanovenie vytrvalostnej kapacity a používa sa na optimálne plánovanie tréningu. Vzhľadom na relatívne vysoké úsilie sa test hladiny laktátu používa takmer výlučne v športoch zameraných na výkon. Test sa používa na individuálne tréningové plány stanovením hodnôt aeróbneho a ... Skúška hladiny laktátu
Profesia osobného trénera nie je oficiálnym pracovným názvom, čo znamená, že ktokoľvek sa môže nazývať osobným trénerom. Osobné školenie je individuálna, profesionálna forma podpory školenia kompetentného trénera. Počnúc cieleným plánovaním školení, cez podporu vzdelávania až po hodnotenie a revíziu tréningových plánov, môže osobný tréner… Osobný tréner
Synonymá v najširšom slova zmysle Kyselina mliečna, soľ kyseliny mliečnej, hydroxykyselina, koncentrácia laktátu Laktát je výsledný konečný produkt anaeróbneho oxidačného (pomocou kyslíka) metabolizmu. To vedie k oxidácii hroznového cukru (glukózy). K tejto forme dodávky energie dochádza v športovom tréningu, keď je energetická potreba väčšia ako energetická ... Laktát
Znížte hladinu laktátu v športe Jednoduché odporúčania a opatrenia sotva ovplyvnia hodnoty laktátu. Napríklad výživa nemá takmer žiadny znižujúci účinok na hladinu laktátu v krvi. Aj keď nedostatok tiamínu (vitamín B1) môže zvýšiť hladinu laktátu v krvi, opačný záver, že obzvlášť veľké množstvo vitamínu B1 by… Znížte hladinu laktátu v športe Laktát
Zhrnutie Zvýšenie koncentrácie laktátu v krvi závisí od aktuálneho zaťaženia/kmeňa a je rozhodujúcim kritériom v diagnostike vytrvalostných výkonov. V moderných súťažných športoch je meranie laktátu nevyhnutné a tieto testy si stále častejšie nachádzajú cestu do voľnočasových športov v oblasti prípravy na maratón atď. Laktát sa meria ... Zhrnutie Laktát
Synonymum: Ergospirometria, anglicky: kardiopulmonálne cvičebné testovanie (CPX) Definícia Spiroergometria je lekársky postup, ktorý je kombináciou spirometrie a ergometrie. Ergo znamená toľko ako práca. Ergometria je charakteristická tým, že subjekt vykonáva fyzickú prácu, pričom sú zaznamenané určité vitálne parametre. Spiro znamená toľko ako dýchanie. To znamená, že spirometria ... Spiroergometria
Postup vyšetrenia Počas skúšky testovaná osoba spravidla vykonáva fyzickú prácu buď na bicyklovom ergometri, alebo na bežiacom páse. Existujú však aj ďalšie zariadenia, ako sú veslárske alebo kanoe ergometre, najmä na spiroergometriu so súťažnými športovcami. Výkon, ktorý sa má dosiahnuť, sa zvyčajne neustále zvyšuje, to je individuálne ... Postup skúšky Spiroergometria
Bod respiračnej kompenzácie Dosiahnutie aneróbneho prahu možno tiež odhadnúť napríklad na základe bodu respiračnej kompenzácie. Od tohto momentu sa pri väčšom fyzickom vypätí vydychuje výrazne viac CO2 ako predtým. Dôvodom je skutočnosť, že výroba anaeróbnej energie vedie k zvýšenému ... Dýchací kompenzačný bod Spiroergometria
