Melissa officinalis Včielka, ženská pohoda, meduňka meduňka dorastá až do výšky 70 cm. Štvorcový kmeň, silne rozkonárené, malé listy a nenápadné biele kvety. Keď sa čerstvé listy vtierajú medzi prsty, vzniká citrónový zápach. Doba kvitnutia: júl až august. Výskyt: Pôvod v stredomorskom regióne, u nás aj v záhradách. Citrón… Citrónový balzam
Origanum majorana Pečená kapusta, záhradný majoránMajorán dorastá do výšky 50 cm, je silne rozkonárený a na oboch stranách má malé chlpaté listy. Dá sa ľahko rozpoznať podľa malých, nenápadných svetlo červených až bielych kvetov. Celá rastlina vonia silne aromaticky, a preto sa používa ako korenie v kuchyni ... majoránka
Convallaria majalis Augenkraut, Maililie, Glasblümli Konvalinka je rozpoznateľná podľa nápadne veľkých, oválnych, tmavozelených, lancetovitých listov. Naproti tomu nenápadné kvety s nerozkonárenými tenkými stonkami, ktoré sú na hornom konci usporiadané do zhlukov a sú zvončekového tvaru, pútajú pozornosť svojou voňavou vôňou. Doba kvitnutia: máj až jún Výskyt: V lesoch… Konvalinka
Taraxacum officinale Seichblume, krava, kuna kunová, ananás Silný koreň púpavy je ukotvený až 30 cm hlboko v zemi. Púpava je nenáročná a rozšírená. Pre púpavy sú typické zubaté listy, duté stonky obsahujúce bielu šťavu a intenzívne žlté kvety. Po dozretí sa semená vyvíjajú s malými „padákmi“ (púpava) a podmienkami ... Púpava
Sacharidy sa tiež nazývajú sacharidy (cukry). Pozostávajú z atómov uhlíka, kyseliny a vodíka a súhrnným názvom pre rôzne zlúčeniny cukru. Sacharidy sú spolu s bielkovinami a tukmi jednou z hlavných výživových zložiek a predovšetkým poskytujú energiu pre každodenné nároky, ktorým je naše telo vystavené. Pri chôdzi, behu, dýchaní ... Sacharidy
Účinok Odhaduje sa, že 50-60% energetickej potreby človeka je pokrytých sacharidmi. Absorbujú sa z čreva do krvi vo forme monosacharidov. Ak sú sacharidy dodávané ako polysacharidy, musia byť najskôr rozdelené na monosacharidy. Vďaka slinám sa to začína v ústnej dutine a pokračuje… Účinok | Sacharidy
Výskyt Sacharidy možno rozdeliť do rôznych skupín. Medzi cukry patrí ovocný cukor (fruktóza), sladový cukor (maltóza), mliečny cukor (laktóza) a slizový cukor (galaktóza). Tieto cukry sa nachádzajú predovšetkým v ovocí, ako sú banány, jablká, hrušky, slivky a ananásy a zvyčajne sú zmesou glukózy a fruktózy. Laktóza, mliečny cukor, sa nachádza vo všetkých ... Výskyt | Sacharidy
Dávkovanie Na rozdiel od bielkovín a tukov nie sú uhľohydráty životne dôležité (nevyhnutné). Telo dokáže prežiť a dodať energiu aj bez sacharidov. Výroba energie prostredníctvom uhľohydrátov je však najrýchlejší spôsob, ako získať energiu. (pozri tiež: Diéta bez uhľohydrátov) Všeobecné odporúčané dávkovanie pre uhľohydráty bolo, že by ste mali prijať 55% denných kalórií ... Dávkovanie | Sacharidy
Príjem uhľohydrátov večer Populárny názor v súvislosti so sacharidmi a chudnutím je, že večerné jedlá s obsahom uhľohydrátov vyvolávajú nadváhu. Z tejto tézy vychádzajú najmä nízkosacharidové diéty podporované mnohými známymi osobnosťami. Dá sa to však tak všeobecne potvrdiť? Aby sme sa dostali k podstate tejto otázky,… Príjem sacharidov večer Sacharidy
Sacharidy v pive „Pivo vás tučnie“-táto múdrosť alebo takzvané „pivné brucho“ naznačuje, že vysoká konzumácia piva neprospieva rade. Na čom je však tento efekt založený? 0.33 litrová fľaša piva obsahuje asi 10.3 gramov uhľohydrátov, v závislosti od typu a značky. Tento… Sacharidy v pive Sacharidy
Doplnok stravy Doplnok stravy je variabilná látka, ktorá je určená na podporu metabolizmu tela jeho príjmom a účinnosťou. Jeden hovorí aj o takzvaných doplnkoch. Ako naznačuje názov, výživové doplnky sú „doplnky“, čo znamená, že napríklad príjem sacharidových doplnkov nie je určený ako náhrada príjmu prostredníctvom jedla a ... Doplnok výživy | Sacharidy
Budovanie svalov Všetky články v tejto sérii: Sacharidy Účinok Výskyt Dávkovanie Príjem sacharidov večer Sacharidy v pive Doplnok stravy Budovanie svalov
