Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie pre herniovaný disk

Ďalšie terapeutické opatrenia Aby ste predišli ďalšiemu herniovanému disku alebo ho liečili, nemali by ste zvažovať len naťahovacie a posilňovacie cvičenia, ale aj masáže, závesný stôl, horúce obklady, vyšívanie, elektroliečbu, pracovnú ergonómiu, školu chrbta alebo cvičenia jogy. Ak je možné cvičenia vykonávať iba pod bolesťou, vodná gymnastika je dobrou voľbou. Tu sa používa vztlak ... Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie pre herniovaný disk

Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Pretože nie všetky terapeutické opatrenia sú vzhľadom na špeciálne okolnosti spôsobené tehotenstvom vhodné v rovnakom rozsahu, osobitný dôraz sa kladie na cielené cvičenia, ktoré je možné bez problémov vykonávať aj počas tehotenstva. Cvičenia sú špeciálne prispôsobené pre tehotnú ženu a mali by pomôcť uvoľniť poškodené štruktúry, uvoľniť ... Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Fyzioterapia Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Fyzioterapia Fyzioterapia hrá dôležitú úlohu v prípade skĺznutia platničky počas tehotenstva. Pretože špeciálne okolnosti tehotenstva obmedzujú terapeutické možnosti, ponúka predovšetkým fyzioterapia rôzne liečebné opatrenia. Patria sem aplikácie za tepla a chladu, jemná manuálna terapia, relaxačné masáže, uvoľňujúce opatrenia a cielený tréning chrbta na uvoľnenie a posilnenie svalov. Je ... Fyzioterapia Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Prirodzený pôrod alebo cisársky rez? | Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Prirodzený pôrod alebo cisársky rez? V zásade nemožno urobiť všeobecne platné tvrdenie, či je v prípade prekĺznutého disku počas tehotenstva vhodnejší variant prirodzený pôrod alebo cisársky rez. Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú rozhodnutie pre alebo proti normálnemu pôrodu, takže je vždy najlepšie… Prirodzený pôrod alebo cisársky rez? | Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Lumbago | Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Lumbago Lumbago je často spôsobený spontánnym, neopatrným pohybom hornej časti tela. Najmä pri rýchlom vstávaní, nosení ťažkých bremien alebo otáčaní hornej časti tela. Obvykle sa to vyskytuje v oblasti spodnej časti chrbtice a je charakterizované bodavou, ťahavou bolesťou. Postihnuté osoby okamžite zastavia akýkoľvek pohyb a zostanú v dobrom ... Lumbago | Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva

Zaujímavé fakty o herniovaných diskoch Cvičenie pre herniovaný disk

Zaujímavosti o herniovaných diskoch Disk má asi 0.04 cm. hustá a obsahuje tekutinu. Pri pôsobení tlaku strácajú tekutinu. Tento difúzny proces prebieha denne. V prípade herniovaného disku vyčnievajú časti disku do miechového kanála. V tomto prípade sa prstenec vláknitej chrupavky (Anulus fibrosus) čiastočne roztrhne ... Zaujímavé fakty o herniovaných diskoch Cvičenie pre herniovaný disk

Posunutý disk - cvičenie na krčnú chrbticu 2

„Cervikálna chrbtica - zívnutie - východisková poloha“ Ruky prekrížime v sedadle za hlavou. Teraz ohnite hlavu dopredu. Rukami sa vyvíja tlak dopredu (ventrálne), pričom lakte tlačíte dozadu (chrbtové). Z tejto polohy je hlava pomaly natiahnutá proti odporu rúk, kým sa nemôžete pozrieť ... Posunutý disk - cvičenie na krčnú chrbticu 2

Šmykľavý disk - cvičenie bedrovej chrbtice 8

„Bedrová chrbtica - predĺženie v polohe na bruchu“ Pravé koleno je v polohe na bruchu pokrčené asi o 90 °. Natiahnite sa z tejto polohy v bedrovom kĺbe tak, aby pravá noha smerovala nahor k stropu. Vykonajte toto cvičenie 10-15 krát. Medzi týmito časmi si urobte krátku prestávku (10 sekúnd). Potom vykonajte cvičenie… Šmykľavý disk - cvičenie bedrovej chrbtice 8