Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Pri cvičení dutého chrbta je možné okrem programu gymnastických cvičení využiť aj techniky manuálnej terapeutickej mobilizácie. Ošetrenie mäkkých tkanív napnutých svalov spodnej časti chrbta, často aj gluteálnych svalov a svalov zadného stehna, dopĺňa aktívnu časť liečby. V obzvlášť ťažkých… Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Cvičenie proti dutému chrbtu
„Power-House“ Ľahnite si na chrbát a chodidlá položte na podlahu. Pri výdychu predkloňte panvu dopredu a veľmi pevne napnite brušné svaly. Predstavte si, že by ste stlačili pupok do podlahy. Hlava je mierne zdvihnutá. Pri výdychu znova uvoľnite napätie. Môžete vykonať 15 opakovaní alebo ... Power House
„Predná opora“ Podporujte sa z polohy na bruchu, chrbát máte vystretý na predlaktiach a prstoch na nohách. Je dôležité pevne napnúť brušné svaly a predkloniť panvu dopredu. Nemali by ste sa prehýbať chrbtom ani sa dostať do mačacieho hrbu. Pohľad smeruje nadol. Držte pozíciu tak dlho, ako je to možné. … Predná podpora
"Diagonálny štvornožkový stôl. Presuňte sa na štvornásobný stojan." Spojte lakte a koleno diagonálne pod telom. Brada je pritlačená k hrudníku a vytvára zhrbený chrbát. Potom sa koleno natiahne dozadu a ruka sa úplne natiahne dopredu. Pred výmenou nohy a ruky urobte 15 opakovaní. Späť k článku
Dutý chrbát sa v lekárskej terminológii nazýva aj bedrová hyperlordóza. To znamená, že zakrivenie chrbtice je v bedrovej oblasti zvýšené. Fazetové kĺby sú silne namáhané a môže dôjsť k artróze fazetových kĺbov. V extrémnych prípadoch môže stavec dokonca skĺznuť ventrálne (vpredu). Takzvaná spondylolistéza (spondylolistéza) však… Cvičenie proti dutému chrbtu
Náklon panvy Existuje množstvo cvičení, ktoré pomáhajú proti dutému chrbtu. V prvom rade je však dôležité trénovať pacientovo vnímanie, že môže cítiť, v akej polohe sa nachádza jeho telo. Ako sa cíti dutý chrbát ako hrbáč? Na tento účel by mala byť pozícia držaná v ... Panvový sklon | Cvičenie proti dutému chrbtu
Päť bedrových stavcov (vertebrae lumbales) ľudského tela tvorí časť chrbtice. Pretože bedrová chrbtica musí vzhľadom na hmotnosť a pohyblivosť kmeňa znášať špeciálne zaťaženie, poškodenie alebo poškodenie bedrových stavcov často vedie k masívnej bolesti. Čo sú bedrové stavce? U ľudí je bedrový ... Bedrové stavce: štruktúra, funkcia a choroby
Spondylolistéza je rozdelená do 5 rôznych fáz podľa „Meyerdinga“. Stupeň je rozdelený podľa polohy odtokovej hrany skĺznutého stavca na nižšie uvedený stavec. V závažných prípadoch spondylolistézy je potrebná chirurgická intervencia. Pri miernej spondylolistéze sú možnosti liečby veľmi dobré. 1. Statické napínanie extenzorov Toto ... Fyzioterapeutická spondylolistéza
Čo môže vyvolať spondylolistézu? Spondylolistéza (spondylolistéza, skĺznutý stavec) je sklz stavcov na ventrálnu (prednú) stranu. Kĺbové stavce sú nestabilné. Typický je výskyt najmä v oblasti driekovej chrbtice. To vedie k obmedzeniu pohybu a bolestiam bedrovej chrbtice (bedrovej chrbtice). Spondylolistéza je vyvolaná predchádzajúcou spondylolýzou, ktorá spôsobuje… Čo môže spustiť spondylolistézu? | Fyzioterapeutická spondylolistéza
Zhrnutie Klinický obraz spondylolistézy môže byť degeneratívny proces, pri ktorom dochádza k posunutiu stavcov proti sebe v dôsledku opotrebovania. Často sa však vyskytuje v detstve a dospievaní u gymnastiek, plavcov s delfínmi, trampolínových gymnastiek a podobných športov, kde je na stavce, ktoré stále rastú, kladené obrovské zaťaženie… Zhrnutie Fyzioterapeutická spondylolistéza
Pretože ide o ochorenie, ktoré sa zvyčajne nehojí, je v centre pozornosti liečba symptómov. Fyzioterapia je tiež dobrým spôsobom, ako zabrániť progresii spondylolýzy na spondylolistézu (spondylolistéza). Dôsledný stabilizačný tréning je mimoriadne dôležitý pre zlepšenie a korekciu držania chrbtice. Svalstvo sa musí naučiť kompenzovať ... Fyzioterapia na spondylolýzu
Kontraindikácie pre cvičenia Kontraindikáciou pre cvičenie je zvýšený výskyt bolesti. Ak sa bolesť počas cvičenia zhorší, mala by byť zastavená a iba obnovená alebo v prípade potreby vymenená po kontrole odborníkom. Ak sa vyskytnú neurologické príznaky, okamžite by sa malo zastaviť aj vykonávanie cvičení. Neurologické príznaky môžu byť: mravčenie v ... Kontraindikácie pre cvičenie Fyzioterapia na spondylolýzu