Ak sú svaly a šľachy opakovane zneužívané a nadmerne namáhané počas dlhšieho časového obdobia, potom malé poškodenia prispievajú k veľkému podráždeniu, ktoré môže nakoniec viesť k tenisovému lakťu. Pacienti s takýmto problémom často opisujú problémy pri kosení trávnika, jarnom upratovaní alebo po dlhých prácach pri skrutkovaní nad hlavou. Okrem tenisu… Cvičí tenisový lakeť
Naťahovacie cvičenia Jednoduché naťahovacie cvičenie Ovplyvnená ruka (tenisový lakeť) je natiahnutá dopredu. Teraz ohnite zápästie a druhou rukou ho opatrne pritlačte k telu. Mali by ste cítiť mierny ťah na hornú stranu predlaktia. Vydržte asi 20 sekúnd a potom zopakujte 3 až 5 krát. Variácia 2:… Naťahovacie cvičenia | Cvičí tenisový lakeť
Fyzioterapia vo všeobecnosti Vo fyzioterapii sa chlad a teplo často používajú ako terapeutické médium pre tenisový lakeť. Oba sa zvyčajne používajú ako príprava na následné sedenie a fyzioterapiu. Chlad a teplo však môžu byť tiež použité ako nezávislý terapeutický obsah. Obväzy s bolesťou zmierňujúcimi alebo protizápalovými masťami môžu pomôcť ako dodatočná liečba tenisového lakťa,… Fyzioterapia všeobecne Cvičí tenisový lakeť
Pri fyzioterapii/fyzioterapii je prvým krokom určenie príčiny vývoja tenisového lakťa. Pohybové vzorce sú kontrolované a sú identifikované možné príčinné činnosti a kmene. Prostredníctvom rôznych provokačných testov sa skúma, ktorý z vyššie uvedených typov je prítomný, tj. Kde je sval postihnutý. Držanie tela a krčná chrbtica,… Fyzioterapia pre tenisový lakeť
Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Ďalšie možnosti liečby vo fyzioterapii na podporu tenisového lakťa pri jeho regenerácii sú Elektroléčba Ultrazvuková terapia Kazetové magnetofóny Manuálna terapia Posilnenie Elektroléčba má v tele rôzne účinky. Pripojením elektród k pokožke sa vytvorí tok prúdu telom alebo úsekom medzi systémami. Nastavením rôznych aktuálnych… Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Fyzioterapia pre tenisový lakeť
Ošetrenie tenisového lakťa Blackrollom Okrem naťahovacích/naťahovacích cvičení existuje ešte jedna metóda, ktorou si pacient sám môže uvoľniť svaly a pôsobiť tak proti preťaženiu: takzvaný fasciálny valec alebo blackroll. Na väčšie svaly alebo svalové skupiny existuje pomerne veľký valec, ale bola vyvinutá menšia verzia ... Ošetrenie tenisového lakťa Blackrollom Fyzioterapia pre tenisový lakeť
Tenisový lakeť - Čo to vlastne je? Tenisový lakeť je pomerne častým príznakom prepätia na predlaktí, ktoré sa vyskytuje nielen u tenistov. Neustála bolesť môže obmedzovať každodenné činnosti. Prognóza je však dobrá, pretože úplnú regeneráciu je možné dosiahnuť pomocou konzervatívnej fyzioterapie/fyzioterapie, strečingových cvičení/cvičení a odpočinku. Operácia… Tenisový lakeť - Čo to vlastne je? | Fyzioterapia pre tenisový lakeť
Prognóza Prognóza tenisového lakťa je v zásade dobrá, pretože ide o dočasné preťaženie, ktoré po regenerácii zvyčajne zmizne. Príčinu je však potrebné odfiltrovať, aby sa zabránilo vystaveniu postihnutej oblasti neustálemu preťažovaniu. Ak sa zápal stane chronickým alebo sa problém opakuje opakovane, môže byť potrebná operácia - aj keď ... Prognóza | Fyzioterapia pre tenisový lakeť
