Cvičenia proti srdcovej nedostatočnosti by mali pomôcť pozitívne ovplyvniť priebeh ochorenia a znova zvýšiť odolnosť pacienta. Cvičenia majú dobrý vplyv na zlepšenú absorpciu kyslíka, vytrvalosť, silu, periférny obeh a tým aj na celkovú kvalitu života pacienta. Je dôležité zvážiť individuálnu kondíciu… Cvičenie s existujúcou slabosťou srdcového svalu
Cvičenia pre doma Na cvičenia, ktoré je možné vykonávať z domu, sú vhodné predovšetkým ľahké vytrvalostné cvičenia a gymnastické cvičenia. Počas cvičenia je dôležité udržiavať pulz v povolenom rozsahu, aby nedošlo k preťaženiu. 1) Beh na mieste Začnite pomaly behať na mieste. Uistite sa, že … Cvičenia pre doma Cvičenie s existujúcou slabosťou srdcového svalu
Vytrvalostný tréning - čo je potrebné vziať do úvahy Počas vytrvalostného tréningu je dôležité vykonať individuálnu analýzu výkonnosti každého pacienta, pretože srdce nesmie byť preťažené. Prvá klasifikácia je založená na klasifikácii NYHA, ale predovšetkým individuálna maximálna dosiahnuteľná absorpcia kyslíka (VO2peak) hrá ... Vytrvalostný tréning - čo treba brať do úvahy Cvičenie s existujúcou slabosťou srdcového svalu
Zhrnutie Cvičenia na srdcovú nedostatočnosť predstavujú dôležitú súčasť terapie a sú nevyhnutné na zvýšenie odolnosti pacienta. Pravidelným školením môže mnoho pacientov zvýšiť svoju vytrvalosť, a tak opäť vykonávať viac každodenných úloh. Výsledkom je, že pacienti sa celkovo cítia lepšie a zaznamenávajú zvýšenie kvality… Zhrnutie Cvičenie s existujúcou slabosťou srdcového svalu
„Stlačenie podlahy“ Umiestnite sa do ľahu. Tu je možné odobrať hmotnosť hlavy, čo poskytuje dodatočnú úľavu. V ľahu uzavrite medzeru medzi krčnou chrbticou a podlahou zatlačením celej chrbtice do opory, čím sa natiahne a predĺži. Opäť držte pozíciu krátku (približne ... Spinálna stenóza - cvičenie 3
Krúžte ramenami v opačných alebo rovnobežných smeroch s vystretými rukami od „spredu“ po „dozadu“. Urobte to až 20-krát s 3 prechodmi. Späť na článok: Cvičenie na stenózu miechového kanála.
Stenóza krčnej chrbtice v spinálnom kanáli je často spôsobená degeneratívnym (tj. Opotrebovaním), ale vrodené axiálne malpozície, deformity stavcov alebo získané malpozície a preťaženie môžu tiež podporovať výskyt stenózy spinálneho kanála v krčnej chrbtici. Aby sa tomu zabránilo, ale tiež aby sa zlepšili existujúce symptómy a dosiahla bolesť ... Stenóza miechového kanála - domáce cvičenie
Príčiny/symptómy Príčinami spinálnej stenózy krčnej chrbtice môžu byť zmeny na stavcovom tele. Sú čiastočne vrodené a čiastočne spôsobené procesom starnutia. Najmä športy s extrémnym dutým chrbtom vedú k deformáciám tiel stavcov vrátane spondylolistézy. Zlé držanie tela môže výrazne prispieť k zúženiu ... Príčiny / príznaky | Stenóza miechového kanála - cvičenie doma
Súhrn Fyzioterapeutická liečba spinálnej stenózy krčnej chrbtice sa zaoberá predovšetkým symptomatickou liečbou. Je ukázaný reliéf zo stlačených štruktúr. Na to sú vhodné cvičenia ako retrakcia, ktorú je možné veľmi dobre vykonávať aj doma, ako aj ľahké mobilizačné a strečingové techniky. Vo fyzioterapii je liečebný plán ... Zhrnutie Stenóza miechového kanála - domáce cvičenie
Stiahnutie: Vytvorte dvojitú bradu, takže si bradu priložte k hrudníku. To natiahne krčnú chrbticu a zväčší chrbticový kanál. Vydržte v pozícii asi 10 sekúnd a po krátkej prestávke to opakujte 5-10 krát. Pokračujte ďalším cvičením.
Statická flexia: Na zintenzívnenie pohybu z cvičenia 1 je možné rukou vyvinúť mierny tlak na bradu. Najlepšie je to urobiť s medzerou medzi ukazovákom a palcom. Umiestnite to do jamky pod dolným perom a zdvihnite predlaktie tak, aby bolo rovnobežné s ... Spinálna stenóza - cvičenie 2
Cviky bez náčinia Existujú aj cvičenia, ktoré je možné vykonávať bez akýchkoľvek pomôcok: Nácvik brucha v polohe na chrbte Z polohy na chrbte sú obe nohy zdvihnuté v 90 -stupňovom uhle, kolená sú pokrčené, chodidlá vytiahnuté. Dolná časť chrbta zostáva počas celého cvičenia v kontakte s podporným povrchom. Vedome ... Cvičenie bez výstroja Stenóza spinálneho kanála v bedrovej chrbtici - škola chrbta
