Lisovanie krku
Lisovanie krku sa používa hlavne v rôznych vrhačských a tlačiarenských disciplínach v atletike a kulturistike. Lisovanie krku však necvičí trapézový sval, ktorý tvorí „býčí krk“ pri silovom tréningu. Natiahnutím paží cez hlavu pracujú ramenné svaly (M. deltoideos) a extenzor ruky/triceps (M. triceps brachii). Ak ty … Lisovanie krku