Bursitída je často spôsobená jednostrannými aktivitami alebo opakujúcimi sa pohybmi, napríklad keď pokladáte pri pokladni. Svalová nerovnováha alebo zlé držanie tela môžu tiež spôsobiť burzitídu lakťa, pretože neustále zdvíhanie ramena zvyšuje tón celej oblasti ramenného krku, oblasti paží a zaťaženia lakťa. … Efektívne cvičenia na burzitídu lakťa
Terapia burzitídy lakťa V terapii je obzvlášť dôležité nájsť príčiny burzitídy a konkrétne ich liečiť. Vo väčšine prípadov dochádza k preťaženiu svalov predlaktia, ktoré bolo spôsobené jednostrannými pohybmi. Oblasť, kde sa nachádzajú extenzívne svaly ruky, je obzvlášť ... Liečba burzitídy lakťa Efektívne cvičenia na burzitídu lakťa
Športy pri burzitíde lakťa Šport pri burzitíde v lakte závisí od druhu športu. Tréning trupu a nôh bez zapojenia rúk je možný bez zaváhania. Vyhnite sa športom, ako je tenis, bedminton alebo squash, pretože akékoľvek napätie môže zhoršiť príznaky. Školenie by malo byť iba ... Šport pre burzitídu lakťa Efektívne cvičenia na burzitídu lakťa
Koleno musí byť schopné odolávať rôznym druhom síl a prenášať ich na priľahlé kosti. Keď sa chrupavka v kolennom kĺbe opotrebováva, ťažko odoláva silám a tlak na ňu je nedostatočne rozložený. Bolesť je prvým symptómom artrózy kolena a sťažuje každodenný život. … Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Cvičenia s Therabandom Upevnite Theraband v úrovni kolien k pevnému predmetu (stolička/ohrievač/zábradlie/.) A choďte nohou do vzniknutej slučky tak, aby bol Theraband pod dutinou kolena. Váš pohľad / pozícia smeruje k Therabandu. Teraz mierne pokrčte kolená a potom vráťte nohu / bok do ... Cvičenia s Therabandom Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Cvičenia po operácii Následná liečba operácie artrózy kolenného kĺbu závisí predovšetkým od zvoleného chirurgického zákroku. V závislosti od toho, či bol vykonaný pokus o zachovanie kolenného kĺbu rôznymi možnými chirurgickými zákrokmi, alebo či pacient dostal čiastočnú alebo úplnú endoprotézu, môže následná liečba… Cvičenie po operácii Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Zhrnutie Zvlášť bolestivý obraz artrózy kolena obmedzuje pohyb mnohých pacientov. Preto je dôležité zamerať sa nielen na budovanie svalov, ale aj na zlepšenie obehu v oblasti kolien. Masáž a mobilizácia môžu zmierniť bolesť a podporiť silové cvičenia vo fyzioterapii. Všetky články z tejto série:… Zhrnutie Cvičenie na existujúcu artrózu kolena
Koleno je komplexný kĺb. Skladá sa z holennej kosti (holennej kosti), lýtkovej kosti, stehennej kosti a patela. Jedná sa o kĺbový kĺb, čo znamená, že sú možné malé rotačné pohyby, ako aj napínacie a ohýbacie pohyby. Väzivové štruktúry majú okrem kostných štruktúr aj dôležitú stabilizačnú, proprioceptívnu, vyrovnávaciu a podpornú funkciu. … Cviky na kolenný kĺb
Zhrnutie Vzhľadom na rôzne možnosti poranenia kolenného kĺbu je liečba kolien vo fyzioterapii bežnou záležitosťou. Jednoduchá mobilizácia v počiatočných štádiách môže zlepšiť pohyb a zmierniť opuch. Podporné ľahké posilňovacie cvičenia zaisťujú začiatok stabilizácie v kolene a zvyšujú sa v ďalšom priebehu rany… Zhrnutie Cviky na kolenný kĺb
Syndróm nárazového ramena je syndróm chronickej bolesti ramena spôsobený zachytením štruktúr pod akromiom. Postihnutá je väčšinou šľacha svalu supraspinatus a tam umiestnená burza. Bolesť sa vyskytuje hlavne vtedy, keď je rameno roztiahnuté do strán medzi 60 ° a 120 °, pri práci nad hlavou alebo pri väčšom zaťažení. … Bolesť so syndrómom nárazového ramena
Je dovolené športovať napriek bolesti? Pri syndróme nárazového ramena je pre úspech terapie veľmi dôležité budovanie svalov a sily svalov obklopujúcich rameno, ako aj udržanie a zlepšenie pohyblivosti. Z tohto dôvodu sa šport môže vykonávať aj so syndrómom nárazového ramena, ale ... Je dovolené športovať aj napriek bolesti? | Bolesť so syndrómom nárazového ramena
Lieky proti bolesti V prípade syndrómu nárazov ramena môže byť vhodné okrem fyzioterapie užívať aj lieky proti bolesti. Protizápalové lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo diklofenak, sa odporúčajú predovšetkým pri silnej bolesti, nemali by sa však považovať za dlhodobú liečbu, pretože nedokážu odstrániť príčinu bolesti. Ich protizápalové… Lieky proti bolesti | Bolesť so syndrómom nárazového ramena
