BCAA vo vytrvalostných športoch BCAA (rozvetvené aminokyseliny)

BCAA vo vytrvalostných športoch BCAA sú doplnené predovšetkým v silovom tréningu. Pôsobia vo veľkej miere vo svaloch a dodávajú energiu pri strese. Z tohto dôvodu sa však k BCAA stále častejšie uchyľujú aj vytrvalci. Zabezpečujú teda, aby mali na konci pretekov stále k dispozícii dostatok energie na… BCAA vo vytrvalostných športoch BCAA (rozvetvené aminokyseliny)

Dávkovanie a príjem BCAA

Úvod Na užívanie potravinových doplnkov existujú vo všeobecnosti veľmi odlišné odporúčania, niektoré nie vždy správne. Pri použití BCAA ako doplnku existujú rôzne faktory, ktoré môžu ovplyvniť správne dávkovanie. Patria sem športové aktivity, intenzita, výška a tiež telesná hmotnosť. Koľko BCAA by mal človek prijať? Táto otázka bohužiaľ nie je ... Dávkovanie a príjem BCAA