„Kruhy okolo ramena a krku“ Nechajte svoje ruky visieť na boku tela. Vytiahnite ramená dopredu - hore a potom hladko krúžte dozadu - dole. Dívajte sa dopredu a hornú časť tela držte vystretú. Zvlášť keď sú ramená stiahnuté dozadu - dole, hrudná kosť sa narovná. Ramená zakrúžte 15 -krát dozadu. Ty robíš … Kruhy na pleciach a krku
„Addukcia ramena“ Sadnite si alebo sa postavte vedľa stola a položte naň úplné predlaktie. Rameno nebude vytiahnuté nahor. Horná časť tela je vzpriamená, ramená stiahnuté dozadu. Pevne zatlačte predlaktie do podložky a držte napätie 5-10 sekúnd. Pocítite svaly pod ... Rameno addukcie
„Fyziologická podpora“ Stojan cca. 0.5 m pred stenou. Teraz sa opierajte o stenu, ako keby ste robili kliku. Lopatky sa sťahujú a svaly sa napínajú. Ruky sú vo výške hlavy a lakte smerujú von. Držte túto pozíciu 10 sekúnd. Môžete tiež vykonávať malé… Fyziologická podpora
Synonymá v širšom zmysle Artróza ramenného kĺbu, akromioklavikulárna kĺbová artróza, AC kĺbová artróza, kľúčna kosť, kľúčna kosť, akromión, ramenný kĺb, artróza ACG Úvod Akromioklavikulárny kĺb (AC kĺb) je kĺb medzi akromiom a klavikulou. Vďaka veľkému množstvu športu, fyzickej práce alebo po úrazoch sa môžu v tomto ... Artróza ramenného kĺbu
Diagnóza artrózy ramenného kĺbu Presný opis symptómov často umožňuje stanoviť podozrenie na diagnózu artrózy akromioklavikulárneho kĺbu. Na presnú diagnózu sú však potrebné ďalšie zobrazovacie postupy a presné klinické vyšetrenie. Počas palpácie lekár venuje pozornosť opuchu, tlaku a stresovej bolesti v kĺbe. … Diagnóza artrózy ramenného kĺbu Artróza ramenného kĺbu
Zhrnutie Artróza akromioklavikulárneho kĺbu, takzvaná akromioklavikulárna kĺbová artróza, je veľmi častým problémom kvôli veľkému namáhaniu spôsobenému športom, fyzickou prácou alebo posttraumatickým stresom. Roky stresu majú za následok zúženie kĺbového priestoru a tvorbu nových kostných výčnelkov, čo spôsobuje opotrebovanie šliach a kĺbového priestoru ... Zhrnutie Artróza ramenného kĺbu
