Zdvíhanie a nosenie pre chrbát
Nie v každej situácii je ľahké premýšľať o zdvíhaní a nosení spôsobom, ktorý je vhodný pre chrbát, a integrovať ho do bežných postupov každodenného života. Čím je človek starší, tým je dôležitejšie chrániť chrbát pred nesprávnymi pohybmi a ťažkými bremenami. Keď to … Zdvíhanie a nosenie pre chrbát