„Drep“ Kolená sú priamo nad členkami, patella smeruje priamo dopredu. V stoji je váha rovnomerne rozložená na obe chodidlá, keď je ohnutá, viac na päty. Počas ohybu kolená nejdú nad prsty, spodné končatiny zostávajú pevne zvislé.
Zadok je spustený dozadu, akoby si chcel niekto sadnúť na vzdialenú stoličku. Na ďalšiu aktiváciu vastus medialis (vnútorná časť extenzora kolena) je možné medzi kolená umiestniť vankúš / loptu. Kolená tlačia počas ohybu kolena dovnútra, nemali by však dosiahnuť nastavenie XB. Malo by sa opakovať 15 opakovaní s 3 sériami. Späť na článok Cvičenie proti luxácii pately
